Operasi Pasar-Gubsu Nonjobkan- Komjen Tito Calon Kapolri-I/II

19 Jun i 2016

Sisa Daging Sapi OP Disimpan di Freezer, Besok Dijual Lagi

Jakarta (Mpo) -Operasi Pasar (OP) daging sapi segar kembali digelar oleh salah satu perusahaan BUMN, PT Berdikari (Persero) di kawasan Car Free Day Thamrin, Jakarta Pusat.

Berdikari menyiapkan 400 kg untuk operasi pasar kali ini. Namun, daging-daging tersebut tidak ludes terjual, masih tersisa 35 kg.

Daging-daging yang tidak habis dijual ini rencananya akan disimpan kembali di freezer milik Berdikari dan akan dijual kembali besok.

"Sisa 35 kg, ini kita mau simpan lagi di freezer punya Berdikari, besok kita distribusikan lagi, kan kita juga distribusi ke Toko Tani Indonesia di Pasar Minggu, jadi besok ke situ yang sisanya ini," jelas Direktur SDM Umum PT Berdikari (Persero), Afrizul kepada detikFinance di Operasi Pasar di kawasan Car Free Day Thamrin, Jakarta Pusat, Minggu (19/6/2016).

Semula operasi pasar ini dijadwalkan sampai jam 11.00 WIB, namun pada pukul 10.30 WIB stand milik Berdikari tampak telah dibereskan.

"Iya kan jam 11.00 harus beres-beres ini kan jalanannya mau dipakai umum," ungkap Afrizul.(dtf)

Murah Mana Tarik Tunai Kartu Kredit di ATM dengan Gestun?

Jakarta (Mpo)  -Praktik gesek tunai (gestun) hingga saat ini masih berlangsung walaupun jumlahnya tidak sebanyak dulu. Dari penelusuran detikFinance di 4 toko emas dan 2 toko handphone di kawasan pusat perbelanjaan ITC Cempaka Mas, Jakarta Pusat, hanya 1 toko handphone yang bersedia melakukan transaksi gesek tunai ini.

Gestun ini masih lebih murah jika dibandingkan dengan tarik tunai di ATM. Dengan gestun, setiap transaksi hanya dikenakan bunga 3% tanpa dikenakan biaya administrasi.

"Bunga 3% saja tanpa biaya administrasi," kata salah seorang pedagang handphone yang enggan menyebut namanya saat ditemui di lokasi, Minggu (19/6/2016).

Sedangkan apabila menarik tunai di ATM, nasabah dikenakan biaya 6% untuk biaya administrasi dan 2,95% bunga berjalan selama 2 bulan dan tagihan harus dibayar full payment selama 2 bulan berturut-turut.

"Kalau transaksi tarik tunai di ATM nanti kena bunga berjalan 2 bulan berturut-turut 2,95%, pada saat penarikan di ATM kena biaya 6% (jenis kartu platinum) dari tarik tunai, dengan minimal jumlah Rp 100.000. Nanti, pada saat tagihan bulan depan tagihan harus dibayar full payment sudah plus bunganya, bukan pembayaran minimumnya," ungkap satu customer service BNI dihubungi terpisah.

Setelah itu, nasabah tidak diperkenankan untuk melakukan tarik tunai kembali untuk mencegah nasabah terkena bunga berjalan.

Untuk melindungi konsumen di sektor sistem pembayaran, Bank Indonesia (BI) mendorong pemberantasan transaksi Gesek Tunai (Gestun) kartu kredit.

Pelarangan tersebut bertujuan agar industri kartu kredit dapat tumbuh secara sehat dan aman, sekaligus dalam rangka perlindungan konsumen jasa sistem pembayaran.

Sesuai dengan PBI tersebut, pihak acquirer wajib menghentikan kerja sama dengan merchant yang melakukan tindakan yang dapat merugikan bank penerbit kartu kredit.(dtf)

Gubsu Erry Nuradi Lantik Sarmadan, dan Isna,SH  Sebagai Kadis Pendapatan,dan Ka UPT Penyuluhan

dan Sri Hutomo, Kadis Tarukim

Pengamat Sosial, Sofyan Manan Nasution,SH :

Gubsu Punya Hak-hak Prerogatif

Medan (Mpo)

Gubernur Sumatera Utara HT Erry Nuradi melantik Sarmadan dan Isna,SH masing-masing sebagai Kepala Dinas Pendapatan Provisi Sumatera Utara dan Kepala UPT Penyuluhan Dispendasu, menggantikan  Rajali dan Syahrul Irwan Nasution, Rajali  di pindahkan  ke Kadis Sosial sedangkan Syahrul Irwan Nasution ke Kabid Pendidikan Dan Pelatihan Teknis Badan Diklat Provsu, kadis Tarukim Provsu, dari Binsar Situmorang kepada Sri Hutomo ,Jumat (17/6) di Aula Martabe Kantor Gubsu Jalan  Diponegoro Medan.

Gubsu mengatakan, perpindahan (rotasi) ini sudah sesuai dengan Undang-undang  Aparatur Sipil  Negara (UUASN) proses rotasi ini diakui sudah lumayan lama , karena setelah uji kompetensi Pemprovsu minta rekomendasi KASN “  Setelah rotasi jabatan maka akan diadakan lelang terbuka dan diumumkan kepada masyarakat luas (Publik) dengan demikian para pejabat yang ingin promosi silahkan ikut lelang di jajaran Pemprovsu”ujar Gubsu Erry Nuradi. Demikian informasi yang dihimpun Media Online Madya Pos.com

Gubsu melantik 12 pejabat eselon II dan 21 pejabat eselon III 7 pejabat dinonjobkan, pejabat yang dinonjobkan, diantaranya, 1.drg. IIS Faizah Hanum dari Kabiro Pemberdayaan Perempuan Anak dan KB Setdaprovsu menjadi Fungsionalis Dinkes,2.Drs A.Gani Manurung dari Kabiro Umum Setdaprovsu  sekarang fungsionalis umum di Dispenda, 3. Ahmad Fuad Lubis dari Kabiro Keuangan menjadi fungsionalis di Bappeda, 4.dr. RR. Siti Hatati Surjantini dari Kadis Kesehatan Provsu menjadi fungsionalis umum di Badan Litbang Provsu,5. Pandapotan Siregar dari Kepala BKD Setdaprovsu menjadi fungsionalis umum di Litbang,6. Hasangapan Tambunan dari Kepala Perpustakaan Provsu menjadi fungsionalis Badan Diklat Provsu,7. Saleh Idoan Siregar dari Kepala BPBD Provsu menjadi fungsionalis di Dinas Pengairan Provsu

12 Pejabat eselon II yang dirotasi diantaranya, 1. Binsar Situmorang dari Kadis Tarukim menjadi Asisten Perekonomian dan Pembangunan Provsu, Ferlin Naingggolan dari Staf ahli Gubsu Bidang Hukum Pemerintahan menjadi Kepala Badan Perpustakaan, Riadil Akhir Lubis dari Staf Ahli bidang Ekonomi SDA dan Keuangan menjadi Kepala BPBD Provsu , Ibnu Sri Hutomo dari Kabiro Administrasi Pembangunan menjadi Kadis Tarukim, Bondaro dari Kabiro Setdaprovsu   menjadi Kepala Badan Pelayanan Pelayanan Perizinan Terpadu , Nouval Mahyar Kabiro Pemerintahan Umum menjadi Staf Ahli Bidang Hukum dan Pemerintahan , Ir. Dinsyah dari Kadis Pengelolaan Sumber Daya Air Provsu menjadi Staf Ahli Bidang Ekonomi SDA dan Keuangan, Rajali dari Kadispendasu menjadi Kadis Sosial Provsu, Sarmadan dari Kepala Badan Pelayanan Perizinan Terpadu menjadi Kadispendasu

Kemudian, Ir.Alwin dari Badan Penelitian dan Pengembangan Provsu menjadi Kadis Perindustrian dan Perdagangan Provsu, Hj. Nurlela,SH dari Sekretaris  Korpri menjadi Kepala Biro Pemberdayaan Perempuan Anak dan KB, Muhammad Yusuf dari Kabiro Bina Kemasyarakatan dan Sosial   menjadi Sekretaris Korpri.

Gubsu menambahkan, saat ini ada 15 jabatan yang akan dilelang diantaranya, Dinas Pengairan SDA, Dinkes Provsu, Kesbangpolinmas Provsu, BKD , Dinas Pendidikan Provsu, Dinas Pertanian Provsu, Inspektort Provsu, Biro Umum, Biro Keuangan, dan Biro Bina Kemsos dan lainnya.

Sementara itu ditempat terpisah, Pengamat Hukum Leonardo, SE,SH, MKn seputar rotasi dan dinonjobkan 7 Pejabat oleh Gubsu HT. Erry Nuradi meniai, Pejabat dan dinonjobkannya para pejabat di lingkungan Pemerintah provinsi Sumatera Utara, dilihat dari sisi Psikologi, maka pergantian itu ada muatan politiknya artinya ada unsure politik. Saya juga menilai sebelum Gubsu melakukan rotasi jabatan-jabatan itu saya meyakini jauh-jauh sebelumnya mereka lobing sana lobing sini, sehingga hasilnya mereka peroleh, namun kita sebagai masyarakat di Sumatera Utara diperlukan melakukan pemantauan dari kinerja-kinerja mereka”ujar Leo

Sofyan Manan Nasution,SH  salah seorang Pengamat Sosial di Sumatera Utara menilai informasi yang diperoleh bahwa Gubernur Sumatera Utara, HT Erry Nuradi telah melantik 12 Pejabat eselon II, 21 pejabat eselon III dan 7 pejababt dinonjobkan,  Gubsu melakukannya sudah sesuai dengan Undang-undang Aparatur Sipil Negara (UUASN),

Kita ketahui bersama bahwa Gubsu juga memiliki hak-hak prerogative sebagai kepala Daerah di Sumatera Utara, namun Sofyan menilai sebagai Pegawai Negeri Sipil yang bekerja di Pemerintahan Sumatera Utara, cepat atau lambat diyakini mesti ada rotasi jabatan, puas dan tidak puas, itu tergantung kepada oknumnya,”ujar Sofyan Manan (s.a. 01.nn)

 Minggu KeDUA Juni 2016

Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan 

Menjamin Keabsahan kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda.

Imparsial sebut Tito calon kapolri bukan karena balas jasa Jokowi

Jakarta (Mpo)- Direktur Imparsial Al Araf mengatakan, penunjukan Komjen Pol Tito Karnavian sebagai calon tunggal Kapolri, bukanlah bentuk balas budi Presiden Joko Widodo terhadap Kepala BNPT tersebut. Menurutnya, secara pendidikan, mantan Kapolda Metro Jaya tidak diragukan.

"Secara pengalaman tidak ada yang meragukan. Kalau menimbang dasar pertimbangan polisi pasti bukan ke Tito, tapi yang lain. Ini bukan politik balas budi," kata Direktur Imparsial Al Araf, saat konferensi pers koalisi masyarakat sipil menyikapi 'Dinamika Pergantian Kapolri', di kantor Imparsial, Minggu (19/6).

Moncernya karir Komjen Pol Tito Karnavian, kerap dihubungkan dengan pemenangan Joko Widodo saat pilpres 2014. Hal ini karena, Tito dianggap mampu membuat Papua memilih Jokowi pada momentum Pilpres 2014 lalu.

Saat itu Tito menjadi Kapolda Papua dari 21 September 2012 hingga 16 Juli 2014. Kemudian dia menjadi Asrena Polri lalu Kapolda Metro Jaya.

"Dalam hal ini Tito, kepala BNPT, Tito ini memang sukses di Papua. Jokowi kan menang mutlak di Papua itu. Bahkan dari info yang kita peroleh di sana. Suaranya sudah ada sebelum Pemilu itu. Tito ini memang punya prestasi hebat dalam hal pencalonan Jokowi dulu itu," kata Anggota Dewan Penasehat Partai Gerindra Muhammad Syafi'i.(mc)

Imparsial minta DPR segera uji kelayakan dan 

kepatutan Komjen Tito

Sertijab Kapolda Metro Jaya. ©2016 ( mc)

Jakarta (Mpo) Imparsial mendesak DPR untuk segera melakukan uji kelayakan dan kepatutan terhadap calon tunggal Kapolri, Komjen Pol Tito Karnavian. Hal itu dimaksudkan untuk menutup pintu politisasi pemilihan Kapolri oleh pihak yang tidak ingin melihat proses penegakan hukum dapat berjalan optimal.

"Apalagi UU Polri menyatakan bahwa proses persetujuan memiliki waktu yang limitatif," kata Direktur Imparsial Al Araf, saat konferensi pers koalisi masyarakat sipil menyikapi 'Dinamika Pergantian Kapolri', di kantor Imparsial, Minggu (19/6).

Araf menambahkan, berdasar Pasal 11 ayat (2) UU Polri menyatakan bahwa paling lambat 20 hari sejak menerima surat Presiden, DPR harus memberikan keputusan. Proses pergantian Kapolri saat ini adalah meningkatkan profesionalisme Polri.

Lebih lanjut, Araf menjelaskan, ada beberapa pekerjaan rumah yang harus diselesaikan oleh Kapolri yang baru. Yang utama menghormati nilai-nilai HAM.

Kapolri baru harus menghentikan kasus-kasus bernuansa kriminalisasi terhadap aktivis dan pegiat reformasi hukum. Kapolri baru juga harus mampu mengembangkan kerja sama yang konstruktif dengan KPK dalam upaya pemberantasan korupsi.

"Dengan demikian, Kapolri baru dapat mengagendakan pembangunan polri yang profesional," pungkas Araf. (mc)

Sejumlah 'PR' untuk Calon Kapolri Komjen Tito Karnavian

 

 Diskusi Tentang Komjen Tito Calon Kapolri di Imparsial/ Foto: RF

 

Jakarta (Mpo) - Komjen Tito Karnavian diajukan oleh Presiden Jokowi menjadi Kapolri. Sejumlah catatan pekerjaan rumah (PR) yang harus dikerjakan oleh Kepala BNPT tersebut.

"Ada beberapa pekerjaan rumah yang harus diselesaikan kapolri baru, yakni menindak segala macam bentuk tindakan intoleransi yang kerap menggunakan kekerasan, memastikan kebebasan berekspresi, dan membangun kultur polisi ke arah yang lebih humanis dan mengayomi masyarakat," ujar Emerson Yuntho dari ICW dalam diskusi di kantor Imparsial, Jalan Tebet Utara 2C, Jakarta Selatan, Minggu (19/6/2016).

Baca Juga: Ketua Komisi III DPR: Fit And Proper Test Komjen Tito Rabu 22 Juni

Selain itu Kolisi Masyarakat Sipil yang terdiri dari ELSAM, HRWG, ICW, IMPARSIAL, Lingkar Masyarakat Madani dan YLBHI meminta untuk mengantisipasi dan mengatasi masalah terorisme secara profesional. Mereka juga meminta peningkatan kapasitas peralatan dan SDM dan harus mampu bekerja sama dengan KPK dalam efektivitas pemberantasan korupsi, baik ke dalam atau luar jajaran Polri.

Direktur Imparsial, Al Araf mengatakan pengajuan Komjen Tito mengacu pada konstitusi dan UU Nomor 2 Tahun 2002 tentang kepolisian. Pengajuan Komjen Tito dipandang positif untuk perbaikan dan reformasi Polri, sehingga DPR harus segera melakukan fit and proper tes calon Kapolri.

"Melihat realitas DPR yang akan memasuki masa reses, maka sudah seharusnya DPR harus segera melakukan fit and proper test, apalagi tak ada alasan untuk menunda calon yang diajukan presiden," ujar Al Araf.

Sementara itu pengamat politik Ray Rangkuti menilai Komjen Tito dapat melakukan reformasi di dalam internal institusi Polri. Komjen Tito juga dinilai paling mungkin membuat tradisi baru di kepolisian, di mana tak ada lagi senioritas.

Baca Juga: Komjen Tito dan Penindakan Terorisme

Dari segi angkatan, sebetulnya Tito masih dianggap terlalu 'muda' untuk menjadi Kapolri. Namun Ray mengatakan saat ini Presiden Jokowi memiliki keinginan untuk lebih profesional dalam penunjukkan calon Kapolri.

"Penunjukkan Jokowi sebetulnya keinginan yang terlihat untuk melakukan profesionalisme di polisi. Bukan yang paling senior atau diukur dari senioritas, tapi yang paling bisa dan yang paling bagus. Proses ini ke depan justru harus diterapkan di polisi," jelasnya.

Pada saat bersamaan, lanjut Ray, sebetulnya Jokowi ingin mengatakan bahwa pemilihan kapolri bukan lagi bernuansa politik. Polisi harus dihindari dari kepentingan para polisi.

"Kami berharap nanti tak ada lagi lah fit and proper test. Polisi itu harus profesional, di mana saat ini sudah jauh tertinggal dari institusi lain," sambungnya.

Ray mengatakan salah satu konsep utama adalah bagaimana polisi dibuat menjadi sebuah institusi yang profesional yang ditentukan oleh 2 hal, seperti penegakan hukum dan ketertiban. Sehingga ke depannya dia meminta agar pemilihan kepala institusi tidak harus melalui DPR.

"Ke depan memang agar DPR mengubah mekanisme pergantian TNI dan polri, supaya tidak perlu menggunakan (fit and proper test di DPR). Cukup diangkat oleh Presiden. Semoga dalam jangka waktu ke depan pengangkatan kapolri dan panglima tidak perlu melalui DPR," pungkasnya. (dtn)

Plh. Kadis Kominfo Provsu terima audiensi Media Focussumut.com

Medan,(Mpo)
Plh. Kepala Dinas Komunikasi dan Informatika Provinsi Sumatera Utara H. M. Ayub, SE didampingi Kepala Seksi Hubungan Lembaga dan Kemitraan Abdul Aziz, S.Sos, M.AP menerima audiensi Media Online Focussumut.com di ruang kerja Plh. Kadis Kominfo Provsu, Selasa (14/6).

Media online Focussumut.com yang berdiri pada bulan Februari 2016 memperkenalkan kepada Pemerintah Provinsi Sumatera Utara tentang keberadaan media ini dalam rangka mendukung pembangunan Pemprovsu melalui program-program Pemerintah Sumut. Untuk itu media online ini membutuhkan kerjasama yang baik, bimbingan dan arahan guna mewujudkan pembangunan Sumut yang lebih baik. Hal ini disampaikan Pariato Selaku Pimpinan Umum Media Online Focussumut.com

“Selain menampilkan berita mengenai kegiatan dan program Pemprovsu, media Online Focussumut.com juga memfokuskan berita mengenai keindahan pariwisata dan usaha kecil masyarakat di Sumatera Utara. Dikarenakan peran pers baik nasional maupun lokal kurang mempublikasikan daerah-daerah wisata dan usaha kecil masyarakat di Sumut”, Ujar Yusuf Hanafi selaku Pemimpin Redaksi
Plh. Kadis Kominfo Provsu menyambut baik kehadiran dari media Online Focussumut.com karena media ini membantu Pemerintah Provsu dalam mempublikasikan program-program Pemprovsu. Beliau berharap hubungan kemitraan dapat berjalan baik dengan Pemprovsu untuk menuju Sumut yang lebih baik kedepannya.

Kepala Seksi Hubungan Lembaga dan Kemitraan Diskominfo Provsu menambahkan bahwa jumlah media online saat ini sangat banyak, namun tidak semua media online yang dapat memperkenalkan medianya ke Diskominfo sebagai mitra kerja. Oleh karena itu menjalin hubungan kerjasama khususnya iklan layanan masyarakat harus dapat memenuhi persyaratan sesuai dengan ketentuan yang berlaku. Karena sesuai dengan arahan Dewan Pers untuk kerjasama haruslah ada Badan Hukum. Dimana dalam kerjasama ini bentuk badan hukumnya berupa PT, Koperasi dan Yayasan. (PIP) (dks)

Walikota : "Fitnah Menggusur Warga Tepi Sei-Bahilang"

Tebing Tinggi (Mpo)
"Saya sudah dengar dan tersebar kemana-mana bahwa Pak Umar akan menggusur rumah warga yang berada di pinggiran Sei-Bahilang, itu merupakan fitnah. Tidak benar itu sama sekali, tidak ada niat saya bahkan terbesitpun tidak dalam hati saya ingin menggusur rumah warga yang ada disana. Yang dilakukan saat ini adalah pemasangan turap/grip Sei-Bahilang untuk atasi banjir"

Hal ini disampaikan H.Umar Zunaidi Hasibuan ( baju batik)  saat melakukan safari buka puasa bersama dari mesjid ke mesjid Jumat (10/6), di Mesjid Taqwa Kel.Mandailing Kec.Tebing Tinggi Kota, bersama unsur FKPD dan beberapa Kepala SKPD. Disampaikan Walikota, jangan pernah percaya fitnah tersebut yang sengaja disebarluaskan orang-orang yang tidak bertanggungjawab, sebaiknya kita manfaatkan bulan Ramadhan ini dengan memperbanyak amal ibadah di bulan yang penuh barokah.

Berbuka puasa bersama di mesjid ini merupakan program Pemerintah Kota Tebing Tinggi untuk meningkatkan Keluruhan Budi umat Islam, saling berbagi kepada masyarakat yang kurang mampu. Walikota juga menyampaikan bahwa Islam itu berjemaah untuk saling membantu, memberi dan memperhatikan. Untuk itu jangan pusing-pusing memikirkan daging atau sirup,  nikmati saja apa adanya, semua rezeki diberikan oleh Allah SWT.

Walikota mengajak masyarakat Tebing Tinggi untuk tidak melakukan pemborosan dalam menyediakan makanan secara berlebihan selama berpuasa. Yang mampu atau kaya berlebihan mari berbagi kepada yang tidak mampu, jangan sampai yang kaya tidak tahu kepada siapa harus dibagikan, dan sebaliknya yang miskin tidak tahu pada siapa harus meminta.

Acara berbuka puasa bersama di Mesjid Taqwa ini, ditanggungjawabi oleh Direktur RSUD Kumpulan Pane, dr. H. Nanang Fitra Aulia Sp.Pk  dan Kasatpol PP M.Guntur Harahap, S.STP, MSi. Dalam acara ini juga diberikan bantuan kepada anak yatim, kaum dhuafa, penggali kubur dan bilal mayat.

Selanjutnya pada malam harinya Walikota melanjutkan kegiatan safari Ramadhan di Mesjid Al-Ikhsan Simpang Dolok Kel.Sri Padang Kec.Rambutan, dan melakukan sholat Isya dan Tarawih secara  berjemaah. Kepada BKM Al-Ikhsan, Walikota mengingatkan agar memiliki data para jemaahnya untuk memudahkan dalam berbagai kegiatan, jika perlu menggunakan kartu anggota.

Walikota menyampaikan dari artikel yang pernah dibaca beliau, bahwa membaca Al-Quran sebaiknya mengeluarkan suara. Karena hasil penelitian di Universitas Boston AS, membaca Al-Quran secara tertib dan benar dengan mengeluarkan suara, menjadikan tubuh menjadi sehat dan bugar. Walikota juga mengingatkan harus tetap waspada terhadap aliran sesat. Diceritakan beliau bahwa di Bogor ada sebuah aliran sesat yang menamakan dirinya Panjalu Siliwangi, yang melarang pengikutnya berpuasa. Diperintahkan berpuasa tidak mau, bertobat juga tidak mau, diusir dari kampung mereka bersedia yang katanya pindah dari pada bertobat, naudzubillah inilah kemunkaran yang luar biasa.

Dalam safari Ramadhan tersebut diserahkan bantuan kepada BKM Mesjid Al-Ikhsan dana Rp.3.000.000.-, 10 helai kain sarung, serta bantuan tali asih kepada 60 anak yatim piatu. Pimpinan Bank Sumut Cabang Tebing Tinggi yang tergabung dalam tim safari ramadhan Pemko Tebing Tinggi juga memberikan tali asih kepada 12 orang kaum dhuafa dan seorang petugas pembersih mesjid senilai Rp.2.750.000.-, yang diserahkan langsung oleh Pimpinan Cabang Bank Sumut Husein Sinaga.

Husein Sinaga menyampaikan bahwa Bank Sumut adalah bank-nya masyarakat Sumatera Utara, termasuk warga Kota Tebing Tinggi. Bank Sumut senantiasa berupaya ikut berbagi kepada kaum dhuafa dengan batas kemampuan yang dimiliki. Ditambahkan beliau, hal ini merupakan kebahagiaan dan kehormatan bagi Bank Sumut ketika Pemko Tebing Tinggi mengikutsertakan dalam tim safari Ramadhan tahun ini. Kebijakan Walikota H.Umar Zunaidi Hasibuan, diakui Husein Sinaga merupakan hal yang luar biasa, dengan melibatkan semua komponen atau unsur diberbagai bidang. Ini merupakan kekuatan yang hebat dan bagi Bank Sumut tentunya dengan senang hati dan terbuka bersama-sama Pemko Tebing Tinggi.(htt)

Pemerintah Kota Melakukan Safari Ramadhan Ke Masyarakat

Tebing Tinggi (Mpo)

Pemerintah Kota Melakukan Safari Ramadhan Ke Masyarakat"Pemerintah Kota akan selalu hadir  dalam situasi apapun di tengah-tengah masyarakat, itu adalah merupakan bentuk tanggungjawab Pemerintah Kota kepada warganya". 

Keadaan tersebut merupakan suatu cerminan dari pemimpin saat ini, hal ini disampaikan Wakil Walikota Ir.H.Oki Doni Siregar saat memimpin tim II Safari Ramadhan Pemko Tebing Tinggi bersama Kapolres Tebing Tinggi, Ny.Hj.AKBP.Ciceu dan beberapa Kepala SKPD pada hari Senin (13/6) bertempat di Mesjid Amaliyah Kel.Pdg.Merbau Kec.Pdg.Hulu.

Wakil Walikota menyampaikan saat ini kita sedang melaksanakan ibadah Puasa satu bulan yang penuh rahmat dan pengampunan, hendaklah memanfaatkan sebaik-baiknya bulan yang penuh rahmat ini untuk berbuat kebaikan, saling menghormati dan menghargai sesama. Menjaga Kondusifitas Kota Tebing Tinggi yang selama ini sudah berjalan dengan harmonis dan baik, jangan karena ambisi pribadi ingin menjadi umaroh menebar fitnah kesana kemari mempengaruhi masyarakat hingga bercerai berai.

Beliau berharap, dibulan ramadhan ini sebaiknya merenungkan diri, bertanya kepada diri sendiri sudah berapa banyak amal ibadah yang dilakukan dibandingkan kelalaiannya, untuk itu manfaatkan ramadhan ini.

Pemerintah Kota saat ini sedang menjalan program tidak saja safari ramadhan, tetapi tahun ini juga ada safari berbuka puasa bersama di mesjid-mesjid, dengan harapan hal ini akan dapat membangun silaturahmi sesama warga, membangkitkan rasa kepedulian terhadap saudara-saudara yang kurang mampu, semua kita harus bergembira di bulan Ramadhan ini. Ir.H.Oki Doni Siregar dalam kesempatan yang sama sekaligus pamitan kepada warga masyarakat Tebing Tinggi, karena beliau akan mengakhiri masa jabatannya bersama Walikota Ir.H.Umar Zunaidi Hasibuan, MM pada 05 Agustus 2016. Beliau mohon maaf atas segala kekurangan yang mungkin selama kepemimpinan bersama Walikota belum dapat semua kami lakukan, itu bukanlah ada unsur kesengajaan mungkin itulah keterbatasan kami sebagai manusia biasa.

Dan mudah-mudahan atas ijin Allah.Swt ditahun 2017 nanti kita akan bertemu kembali, saya dengan pak H.Umar Zunaidi Hasibuan akan tetap bersama-sama kembali dengan masyarakat Tebing Tinggi, dan kita lanjutkan Pembangunan Kota Tebing Tinggi, ujar beliau.

Dalam kegiatan safari ramadhan ini Ir.H.Oki Doni Siregar menyerahkan bantuan tali asih kepada BKM.Amaliyah dalam bentuk uang, kain sarung  yang diserahkan langsung kepada 30 orang anak yatim piatu.

Dan kesempatan ini dimanfaatkan pula untuk memperkenalkan Kapolres Tebing Tinggi Ny.Hj. AKBP.Cicei Cahyati yang baru saja menjabat sebagai Kapolres Tebing Tinggi yang baru menggantikan AKBP.Slamet Loesiono kepada masyarakat.(htt.)

Siapa sangka, Angelina Jolie ajari anak-anaknya 7 bahasa asing

Angelina Jolie Mirror

- Angelina Jolie sepertinya sangat peduli dengan anak-anak mereka. Dia mengatakan bahwa dirinya telah menjari anak-anaknya bahasa selain bahasa Inggris.
Yang bikin melongo adalah, Jolie mengajari keenam anaknya dengan tujuh bahasa! Ketujuh bahasa tersebut termasuk bahasa Arab, bahasa Rusia dan juga bahasa isyarat.

Dilansir dari Mirror, aktris berusia 41 tahun ini memiliki 3 anak dari pernikahannya dengan Brad Pitt, yaitu Shiloh yang berusia 10 tahun, beserta si kembar Vivienne dan Knox yang baru berusia 7 tahun. Selain itu, mereka mengadopsi 3 anak, yaitu Maddox dari Kamboja yang berusia 14 tahun, Pax dari Vietnam dan berusia 12 tahun, serta Zahara yang masih berusia 11 tahun dan berasal dari Ethiopia.





"Saya tidak pernah memaksakan keinginan dalam belajar. Semua sesuai keinginan anak-anak," kata Jolie.
"Saya bertanya apa bahasa yang ingin dikuasai oleh mereka. Shiloh lalu menjawab Khmer, yang merupakan bahasa Kamboja. Pax ingin belajar bahasa Vietnam, Mad belajar bahasa Jerman dan Rusia, Zahara belajar bahasa Perancis, Viviane ingin belajar bahasa Arab, sedangkan Knox ingin mempelajari bahasa isyarat," tambahnya lagi.
Senangnya bisa belajar bahasa asing! Bisa kamu aplikasikan nih kalau kamu sudah mempunyai anak.
(mc.artis)

Ini trik Terry Putri agar dapat diskon saat belanja

Terry Putri 

 - Untuk menyambut hari Raya Idul Fitri, Terry Putri sudah mempersiapkan baju baru. Siang tadi bertempat di Pusat Busana Moeslim, Mangga dua Square, Jakarta Utara, Terry dan sahabatnya keliling mencari baju yang cocok.
Biasanya jelang Lebaran harga-harga baju melambung tinggi meski ada diskon yang diberikan. Terry punya trik bagaimana mendapat baju dengan harga miring.
"Ini harga pas, pakai kata-kata lain ada diskon dong?, Pertama senyum, kalau senyum pasti yang jaga toko enak. Kalau kita di toko kenal sama orang yang punya toko, uh tetep teriak minta diskon," ujar Terry Putri, Jumat (17/6).

Saking ingin mendapat potongan harga, pemilik nama lengkap Terry Naharyana Enani Putri itu selalu mematok pengeluarnya.
"Kalau aku bawa duit segini, nggak boleh make lebih dari 70 persennya," katanya.
Tak disangka, dengan pendekatan simpel Terry bisa mendapatkan diskon. Kamu tertarik mencobanya?

(mc.artis)

KESEHATAN

Minum jus ini bantu turunkan berat badanmu 5 kilo dalam seminggu

Ilustrasi jus wortel.




- Berat badan yang naik tak terkendali selalu menjadi isu kesehatan yang paling hangat. Bisa jadi, kenaikan berat badan membuat banyak masalah untuk tubuh seperti penampilan yang tidak enak saat dipandang hingga meningkatkan risiko untuk terkena penyakit mengkhawatirkan seperti kanker, serangan jantung, dan diabetes.

Sudah banyak penelitian kesehatan yang memberikan tips jitu untuk menurunkan berat badan seperti olahraga, diet, atau bahkan operasi sedot lemak. Nah, jika kamu termasuk yang ogah menempuh jalan ribet untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba resep jus di bawah ini yang diklaim bisa membantu menurunkan berat badanmu sebanyak 5 kilogram dalam seminggu.

Untuk membuat jus ini, bahan yang perlu kamu persiapkan adalah wortel, mentimun, dan flax seed. Blender mentimun dan wortel secara bersamaan kemudian taburi flax seed di atas jus yang sudah jadi.

"Kombinasi ketiga bahan alami ini kaya akan zat antioksidan yang membantu dalam meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga kemampuan tubuh untuk membakar lemak juga meningkat. Selain itu jus alami ini dapat melarutkan akumulasi lemak di arteri sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit tertentu," tulis penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.

"Meminum jus ini setiap pagi terutama saat perutmu sedang kosong akan sangat bermanfaat untuk mengekang nafsu makan dan menghindarkanmu dari keinginan untuk makan secara berlebihan sehingga kamu pun bisa terhindar dari obesitas." (mcs)

Ini yang terjadi pada tubuh saat kamu berbuka puasa dengan kurma

Ilustrasi kurma.
 - Di bulan puasa seperti saat ini, kurma menjadi makanan yang jamak ditemui dimana pun. Sebabnya mereka yang beragama Islam disarankan untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa setelah minum segelas air.

Sebenarnya, apa sih yang terjadi pada tubuhmu saat kamu berbuka puasa dengan kurma? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Mencegah sembelit
Makan kurma ternyata bisa membantu mencegah sembelit lho. Namun kamu harus merendamnya terlebih dahulu dengan air hangat semalaman. Setelah itu minumlah saat sahur sehingga kamu bisa BAB dengan lancar di pagi hari.

Meningkatkan zat besi
Kurma adalah makanan yang tinggi akan sumber zat besi. Nutrisi ini penting bagi produksi sel darah merah sehingga bisa mencegahmu dari rasa lemas saat puasa.

Menurunkan kolesterol
Kamu ingin menurunkan kolesterol dengan cara yang menyenangkan? Konsumsilah kurma. Sebab kurma dapat mengikis kolesterol jahat dan menjaga arteri tubuhmu tetap sehat.

Meningkatkan energi
Mencampur kurma, susu, dan madu ternyata bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh, lho. Terutama bagi kamu yang sudah seharian berpuasa.

Mengurangi tekanan darah
Selain baik untuk menurunkan kolesterol, makan kurma juga mampu menjaga agar tekanan darahmu tetap terkontrol. Konsumsi 3-4 kurma saat berbuka untuk mendapatkan manfaat sehat tersebut.

Mencegah diare
Kurma mengandung kalium di dalamnya yang bermanfaat untuk mencegah diare serta menguntungkan bagi kesehatan usus.

Menjaga berat badan
Saat makan kurma, tak jarang kamu pun merasa cepat kenyang. Sehingga kamu mengonsumsi makanan berbuka dengan porsi yang wajar. Hasilnya, berat badanmu pun akan terkontrol dengan baik.

Menguatkan jantung
Makan kurma bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa minum air rebusan kurma secara rutin untuk menghindarkan jantungmu dari beragam penyakit berbahaya.

Selain manfaat di atas, kurma mengandung magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, zat besi, dan belerang. Sehingga kamu pun bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu dengan makan kurma secara rutin tak hanya saat berpuasa saja. Selamat mencoba!(mcs)

Mengenal kurma Ajwah yang menjadi favorit Rasulullah

 
 Buah kurma selalu menjadi favorit, terlebih di bulan Ramadan. Bahkan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk berbuka puasa dengan buah kurma sebelum melaksanakan shalat.
Salah satu buah kurma yang tersohor ialah kurma Ajwah, dalam HR Bukhari dan Muslim disebutkan, Rasulullah pernah bersabda "Barangsiapa mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir"

Kurma ini juga disebutkan sebagai kurma nabi, mengingat, penamaannya merujuk pada anak dari sahabat Salman Alfarisi yang bernama Ajwah. Dirinya mewakafkan kebun kurmanya untuk perjuangan Islam.
Buah kurma Ajwah memiliki penampilan berbeda dari kurma lainnya, bentuknya lebih kecil dengan warna hitam yang lebih mencolok. Daging buahnya pun lebih kering dan legit.
Bagi masyarakat Indonesia, kurma Ajwah seperti buah tangan yang wajib dibawa bagi mereka yang baru saja pulang dari Tanah Suci.

Dalam penelitian ilmiah sendiri, buah kurma kaya akan protein yang mencapai 1.8 hingga 2.0 persen. Selain itu, buah ini memiliki serat gula, vitamin A dan C, mineral zat besi, kalsium, sodium dan potasium.
Dilansir Badan Kesehatan Dunia (WHO), kandungan gula di dalam buah kurma berbeda dengan buah lainnya. Karena, gula di dalam kurma tak perlu dipecahkan oleh enzim sebelum menjadi glukosa.
Kandungan di dalamnya juga terbebas dari resiko penyakit jantung dan diabetes, lantaran terdapat zat besi dan kalsium di dalam buah kurma.(mcs)

6 Menu sahur yang bikin kuat saat berpuasa

Ilustrasi sup. Shutterstock/Gossip


 - Puasa ialah tidak makan dan minum selama satu hari penuh. Pastinya, saat berpuasa umat muslim harus kuat menahan lapar dan haus. Agar dalam berpuasa tetap merasa kenyang, mesti pintar memilih makanan saat sahur.

Berikut ini adalah menu sahur yang membuat Anda akan merasa kenyang sehingga tahan bisa tahan lapar dihimpun merdeka.com:

1. Apel

Apel adalah buah yang dipenuhi dengan serat dan air di dalamnya. Sehingga jika dikonsumsi saat sahur, akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Sup
Sup merupakan salah satu menu cocok disajikan saat sahur. Sebab, sup dipenuhi berbagai macam sayuran dan protein di dalamnya. Makan sup saat sahur bisa membuat perut terasa penuh.

3. Oatmeal

Oatmeal bisa jadikan makanan pengganti karbohidrat saat sahur. Oatmeal kaya serat dan juga mengenyangkan. Makan oatmeal juga dapat membantu jantung agar tetap sehat.


4. Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan protein. Tingginya kandungan protein itu lah yang membuat orang merasa kenyang jika mengonsumsi saat sahur.

5. Air putih

Mengonsumi air putih yang banyak saat sahur dapat mencegah dehidrasi ketika berpuasa. Selain itu air putih baik untuk tubuh sebagai penambah energi.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam baik dimakan sebagai makanan penutup saat sahur. Sebab selain mampu membuat kenyang, makan cokelat hitam dapat mengurangi tekanan darah serta melindungi kesehatan jantung dan otak.(mcs).

Hilangkan racun akibat pestisida dalam tubuh dengan 7 cara ini

Ilustrasi detoksifikasi. Shutterstock/verca

 - Pestisida merupakan zat kimia yang berguna untuk melindungi sayur, buah, atau tanaman pangan lainnya dari serangan hama. Karena mengandung racun untuk menangkal serangan hama, maka pestisida tentu saja menimbulkan bahaya kesehatan saat masuk ke dalam tubuh. Meski telah dicuci bersih, tak jarang pestisida masih menempel di bahan makanan dan mengendap dalam tubuh.

Kamu sendiri sering merasa khawatir akan hal tersebut? Well, jangan pusing. Sebab pestisida yang menumpuk dalam tubuh bisa dihilangkan dengan cara sehat berikut ini.

• Makan apel bisa menjadi cara aman untuk mengeluarkan racun karena pestisida. Sebab apel mengandung pektin dan serat yang membantu dalam memperlancar pembuangan racun.
• Minum banyak air putih tak diragukan lagi bisa menjadi cara terbaik untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh, termasuk racun pestisida.
• Selain minum air putih, minumlah jus yang terbuat dari sayuran sebanyak mungkin. Karena jus ini mengandung senyawa penting yang sanggup membersihkan tubuhmu dari beragam racun.
• Pijat ternyata menjadi cara yang baik untuk membersihkan tubuhmu dari racun. Sebab pijat akan merangsang sistem limfatik tubuh dan membantu dalam pengeluaran racun.
• Keringat yang dikeluarkan tubuh juga bisa membantumu dalam mengeluarkan limbah dan racun dari dalam tubuh.
• Teh hijau kaya akan zat antioksidan. Zat ini menjadi solusi yang baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
• Kandungan bakteri probiotik yang ada di dalam usus mampu menjaga tubuhmu tetap sehat dan bisa membantu dalam mengeluarkan racun.

Ikutilah tips sehat di atas dan kamu tidak akan perlu khawatir dengan paparan atau sisa pestisida yang ada dalam tubuhmu.(mcs).

Jangan panik! Ini dia 6 penyebab umum demam pada anak

Ilustrasi demam tinggi. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Ocskay Bence


 Saat buah hati sedang sakit, hati orang tua mana yang tidak sedih. Apalagi jika buah hati Anda tiba-tiba demam tanpa alasan yang jelas. Anda pun jadi panik dan biasanya memberikan obat-obatan secara random asal demam yang diderita segera turun.

Padahal tahukah Anda bahwa memberikan obat-obatan kimia tanpa mendiagnosis penyebab penyakit bisa membahayakan kesehatan? Begitu pula dengan demam yang sedang dialami oleh anak Anda.

Oleh karena itu, pelajari terlebih dahulu penyebab demam pada anak khususnya bayi seperti penjelasan berikut ini.

1. Penyebab paling sering, infeksi virus
Meski kadang sedikit lesu tetapi, bila anak masih aktif dan mau bermain di lantai biasanay disebabkan karena infeksi ringan seperti infeksi virus. Infeksi virus ditandai dengan pilek dan atau batuk, atau diare tanpa darah.

Sebagian infeksi virus tanpa gejala batuk, pilek atau gangguan lain. Ciri khas infeksi virus demam biasanya akan tinggi dalam 1-2 hari pertama, saat hari ke 3-5 turun atau kadang hari ke 4-5 naik lagi tetapi tidak setinggi hari ke 1-2. Biasanya hari ke 6-7 akan membaik sendiri. Dalam keadaan seperti ini tidak perlu antibiotika dan tidak perlu cek darah.

2. Demam berdarah dengue
Infeksi virus yang paling harus diwaspadai adalah DBD dengan tampilan khas demam biasanya akan tinggi dalam 1-2 hari pertama, saat hari ke 3-5 turun atau kadang hari ke 4-5 naik lagi tetapi tidak setinggi hari ke 1-2. Tetapi saat hari ke 3-5 anak sangat lemas tidak mau main turun ke bawah sepanjang hari anak tidur dan hanya mau digendong berebah di sandaran. Dalam keadaan seperti ini dianjurkan untuk periksa darah lengkap, atau IgG IgM Dengue.

3. Radang selaput otak atau infeksi otak (Meningitis atau ensefalitis)
Infeksi virus yang berbahaya lainnya adalah meningitis dan ensefalitis. Penyakit ini harus dicurigai bila demam disertai kejang berulang dan lama atau disertai kesadaran menurun.

4. Infeksi bakteri
Penyebab infeksi yang jarang adalah infeksi bakteri. Ciri khasnya adalah saat hari 1-2 tidak terlalu tinggi, tetapi hari ke 3-5 semakin tinggi. Infeksi bakteri yang harus dicurigai adalah infeksi saluran kencing, tifus, bronkitis, pnemonia atau infeksi bakteri lainnya. Dalam keadaan seperti ini, sebaiknya harus dikonsultasikan ke dokter.

5. Penyebab jarang
Penyebab lain sangat jarang seperti reaksi auto immun, keganasan dan sejenisnya. Hal ini terjadi bila demam lebih dari 5-7 tidak diketahui sebabnya.

6. Demam tinggi bukan disebabkan karena tumbuh gigi
Hal sering mengecoh klinisi terutama pada penderita alergi atau hipersenitif saluran cerna. Dalam keadaan demam mereka mengalami gangguan pencernaan dan gangguan di sekitar mulut seperti gusi bengkak, bibir kering, lidah putih, lidah berpulau (geographic tongue), bibir kering dan berdarah. Pada keadaan gusi bengkak sering dianggap gigi tumbuh, bila dicermati bengkak gusi terjadi pada sebagaian besar gusi, tidak hanya pada lokal satu gigi.(mc)

Jaga kesehatan tubuh saat puasa dengan minum susu kayu manis

Ilustrasi susu kayu manis. shutterstock

 - Rempah-rempah merupakan tanaman yang memiliki beragam manfaat ajaib untuk kesehatan maupun menambah rasa dan aroma makanan. Beruntung, Indonesia termasuk negara yang dianugerahi keanekaragaman rempah-rempah. Dan salah satunya yang cukup terkenal adalah kayu manis.

Kayu manis hadir dengan senyawa alami yang membuatnya memiliki sifat obat. Saat dicampurkan ke dalam susu, maka susu kayu manis mampu menjaga kesehatan tubuhmu terutama saat puasa seperti sekarang ini.

Jadi, manfaat sehat apa saja yang terkandung di dalam susu kayu manis? Berikut adalah penjelasannya.

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kesehatan pencernaan adalah hal penting yang wajib dijaga saat bulan puasa. Salah satunya adalah dengan minum susu kayu manis. Senyawa unik di dalamnya dapat secara efektif menenangkan kejang gastrointestinal dan mengurangi ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

Mengontrol tingkat gula darah
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa alami yang ada di dalam kayu manis mampu mengontrol tingkat gula darah khususnya bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2.

Mengenyahkan insomnia
Kamu sering mengalami insomnia apalagi di bulan Ramadan seperti saat ini? Padahal sebenarnya kamu tubuh tidur yang nyenyak agar bisa bangun sahur dengan tepat waktu. Well, cobalah untuk minum susu kayu manis saat akan tidur sebab minuman ini bisa membantumu dalam mengenyahkan insomnia.

Mempercantik rambut dan kulit
Minum susu kayu manis sangat bermanfaat untuk wanita sebab mampu mempercantik rambut dan kulit. Sebabnya susu kayu manis mengandung sifat antibakteri yang bisa membuat rambut dan kulitmu bersinar.

Memperkuat tulang
Minum susu kayu manis sudah sejak lama dikenal bermanfaat untuk memperkuat tulang. Bahkan beberapa peneliti mengatakan bahwa minum susu ini mampu mencegah masalah yang berkaitan dengan kesehatan tulang seperti arthritis.

Meminimalkan gigi berlubang
Sifat anti bakteri yang ada di dalam kayu manis dapat menghancurkan bakteri yang menjadi penyebab gigi berlubang.

Mengobati flu
Manfaat lainnya dari susu kayu manis adalah bisa menjadi obat alami untuk mencegah pilek dan flu. Sebab susu kayu manis yang anti bakteri mampu melindungi tubuh dari serangan virus penyebab pilek.

[mcsehat)

Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok!

Ilustrasi merokok.

 Rokok menjadi bagian dari isu kesehatan yang tidak pernah basi untuk dibahas. Sebab rokok menyimpan berbagai macam bahaya kesehatan yang telah ramai diketahui namun tidak ditakuti oleh para perokok.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah fakta tentang rokok yang selama ini jarang terungkap.

• Selama ini hanyalah nikotin yang disalahkan sebagai zat berbahaya dalam rokok. Namun selain nikotin, ada ribuan senyawa lain di rokok yang lebih berbahaya dari nikotin. Dan zat tersebut dapat menyebabkan kanker.
• Beberapa perokok yang ingin berhenti merokok, cenderung untuk secara langsung mengurangi jumlah rokok secara drastis. Padahal hal ini dapat memberikan dorongan yang lebih untuk merokok. Oleh karena itu jika ingin berhenti merokok, kurangilah jumlah rokok secara drastis.
• Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Itulah hal yang harus Anda ingat jika Anda ingin berhenti merokok. Bahkan lebih baik jika Anda melakukannya pada saat ini.
• Jika Anda berpikir bahwa berhenti merokok hanya akan menyehatkan paru-paru Anda saja, maka Anda salah. Sebab berhenti merokok akan menyehatkan seluruh anggota tubuh Anda.
• Saat Anda berhenti merokok, tanamkan pula gaya hidup sehat termasuk pola makan sehat. Dengan begitu maka racun rokok dalam tubuh Anda akan hilang.

Itulah beberapa fakta tentang rokok yang selama ini jarang untuk Anda ketahui. Semoga informasi tersebut bermanfaat! (mcs)

 

 OLAH RAGA

 

Ini atlet AS berhijab pertama yang akan berlaga di Olimpiade!

Ibtihaj Muhammad, Atlet berhijab pertama AS. © thehuffingtonpost.com

 - Bulan Juni ini adalah bulan yang cukup sibuk bagi atlet yang akan berlaga di Olimpiade. Pasalnya, awal Agustus mendatang, Olimpiade sudah akan dilaksanakan di Rio de Janeiro, Brasil. Namun meski bertepatan dengan bulan puasa, latihan keras pun tak menghalangi para atlet untuk tetap berpuasa.
Salah satu contohnya adalah salah satu atlet anggar asal Amerika Serikat, Ibtihaj Muhammad, yang bahkan menghabiskan 7 jam latihan fisik tiap harinya demi persiapan olimpiade. Tentu tidak makan dan minum seharian bukan merupakan halangan, dan justru menjadi tantangan bagi sang atlet yang berhijab tersebut.
"Keimanan adalah nomor satu dan yang paling utama bagiku," ungkap Ibtihaj kepada Huffington Post. "Jadi tidak pernah ada pertanyaan apakah aku harus berpuasa atau latihan. Aku harus melakukan keduanya karena aku sudah berkompetisi pada level ini. Perbedaannya untukku adalah ketika Ramadan ini bertepatan dengan latihanku menjelang Olimpiade."
Sang atlet kebanggaan Amerika Serikat yang berasal dari New Jersey ini akan berangkat ke Brasil dengan mencetak sejarah, pasalnya dia adalah atlet Amerika Serikat pertama yang berlaga di Olimpiade dengan menggunakan hijab.

Ibtihaj Muhammad, Atlet berhijab pertama AS thehuffingtonpost.com Jika di hari biasa Ibtihaj melakukan latihan mulai jam 8.30 hingga 10.30 pagi, lalu lanjut jam 16.00 sore hingga 21.00 malam, selama Ramadan jadwal latihannya berganti meski tak mengurangi durasi latihannya. Ibtihaj akan bangun untuk sahur dan sholat subuh, lalu melakukan latihan mulai jam 6.45 pagi hingga pukul 2 siang. Dia memang sengaja mengakhiri latihannya di jam tersebut sebelum energinya terkuras.
Porsi latihan memang tidak berkurang, dan sejauh ini Ibtihaj merasa latihan dan puasa berjalan beriringan. Dia tahu seberapa kekuatan tubuh yang bisa dia maksimalkan dan tak berusaha melewati batas tersebut. Hal ini juga berarti dia juga harus mengatur dietnya agar makanan yang dia makan secara efektif memberinya energi sepanjang hari.
Menu makanan Ramadannya meliputi lebih banyak daging sebagai sumber energi. Selain itu daging juga baik untuk pemulihan otot. Selain itu, di waktu sahur dia mengonsumsi smoothies yang lengkap dengan buah dan sayur, serta bahan makanan dengan nutrisi super seperti chia seed dan flaxseed. Selain itu, konsumsi semangka atau buah lain yang mengandung banyak air, dilakukan juga oleh Ibtihaj untuk tetap terhidrasi selama puasa.
Masalah utama ketika Ramadan adalah kondisi tubuh yang harus beradaptasi dengan kondisi perut tak terisi. Hal ini seringkali menyebabkan berbagai organ dan otot tubuh jadi kurang terhidrasi. Bagi atlet, tentu hal ini menyebabkan cidera. Namun hal ini sudah jadi perhatian Ibtihaj sejak awal. "Di Ramadan sebelumnya, aku mengalami cidera otot saat latihan. Hal ini akan selalu jadi perhatian terbesarku saat latihan bersamaan dengan puasa," ungkapnya.(mco)

Menpora beri pesawat kelas bisnis dan bonus buat atlet Olimpiade 2016

Imam Nahrawi (c) Fitri Apriani
  - Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora), Imam Nahrawi bakal memberikan fasilitas lebih kepada para atlet Indonesia yang lolos ke Olimpiade 2016 di Rio de Janeiro, Brasil. Salah satunya adalah fasilitas pesawat kelas bisnis yang akan digunakan para olimpian untuk menuju Negeri Samba.

Menurut Imam, pemberian tiket kelas bisnis kepada atlet olimpian bukan tanpa sebab. Pasalnya, perjalanan dari Jakarta menuju Rio de Janeiro, Brasil, cukup lama yaitu lebih dari 30 jam.

Sehingga, dengan menggunakan kelas bisnis maka kelelahan atlet selama perjalanan bisa ditekan. Apalagi, setibanya di Brasil mereka langsung bersiap diri menghadapi pertandingan.

"Yang pasti untuk tiket pesawat keberangkatan dari Indonesia ke Brasil jadi sudah bisnis. Saya kira ini adalah hal baru," ujar Imam di Pelatihan Nasional (Pelatnas) PBSI, Cipayung, Kamis (16/6).

"Saya ingin menghormati mereka, memberi rasa nyaman dan rileks kepada temen-temen atlet olimpiade," tambahnya.

Selain memberikan fasilitas pesawat kelas bisnis, Menpora juga berjanji akan memberikan bonus kepada atlet olimpian. Bonus tersebut dinilai Imam sebagai sebuah penghargaan bagi mereka yang sudah bekerja keras untuk lolos ke Brasil.

"Tentu kami sedang menyiapkan regulasi baru terkait peningkatan bonus bagi peraih medali di olimpiade. Kami akan sampaikan nanti di parlemen karena ini harus ada dukungan politik agar kedepannya tidak ada lagi pernyataan bahwa atlet tidak punya masa depan," pungkas Imam. (mco)

Tahun ini Valentino Rossi siap balas dendam'

Matteo Flamigni dan Valentino Rossi (c) AFP

 - Teknisi Data Movistar Yamaha MotoGP, Matteo Flamigni meyakini Valentino Rossi siap membalas dendam di MotoGP musim ini, dengan mencoba meraih gelar dunia ke-10, yakni gelar yang melayang ke tangan Jorge Lorenzo tahun lalu. Hal ini disampaikan Flamigni dalam wawancaranya dengan Insella.

Musim lalu, The Doctor sukses memimpin klasemen pebalap sejak seri pertama hingga seri penutup, sebelum akhirnya Lorenzo merebut gelar dunia. Menurut Flamigni, kini Rossi akan lebih berhati-hati, dan dengan kembalinya Michelin sebagai penyuplai tunggal ban MotoGP, pebalap Italia itu pun sukses tampil lebih konsisten.

"Vale sangat rendah hati, tapi juga punya hasrat besar. Ia punya kemauan untuk belajar, dan terus seperti itu. Ia selalu mencari ruang untuk meningkatkan performa. Ia tak menyepelekan apapun. Tahun ini ia sangat kuat. Ia sangat termotivasi dan siap untuk balas dendam, mengambil apa yang dirampas darinya tahun lalu. Ia punya semangat juang tinggi," ujar Flamigni.

Menjelang MotoGP Belanda di Sirkuit Assen pada 24-26 Juni mendatang, Rossi tengah menduduki peringkat ketiga pada klasemen pebalap dengan 103 poin, mengoleksi empat podium, termasuk dua kemenangan yang ia raih di Jerez dan Catalunya, Spanyol.

"Tahun ini Vale begitu kompetitif, namun tak seperti tahun lalu di mana kadang-kadang mengalami kesulitan. Tahun lalu kami memimpin sampai akhir, sementara tahun ini kami terlihat mengalami kemunduran, namun mampu membalikkan situasi. Bagaimana pun musim ini masih panjang, setiap balapan bisa jadi kejutan," tutup Flamigni. (mcs)

 

KATA-KATA BIJAK

 Dalam hidup ini, mungkin kamu tak cukup baik bagi semua orang, namun kamu akan selalu jadi yg terbaik dimata sahabatmu.

Sebut Nama Pejabatnya-PDIP Desak Jokowi- I Mi-

7 Juni 2016

KemenPAN RB Sudah Berhentikan 2.000 PNS Nakal

 

Jakarta (Mpo ) -Pemerintah sedang menyorot kinerja Pegawai Negeri Sipil (PNS). Tidak ada ampun bagi aparatur negara berkinerja buruk.

Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (MenPAN RB), Yuddy Chrisnandi, mengaku sudah memberhentikan sekitar 2.000 PNS yang tidak disiplin alias nakal.

"Saya saja sudah memberhentikan hampir 2.000 orang, Anda saja tidak tahu. Dua ribu yang melanggar disiplin pegawai, cuma tidak saya beritakan. Itu dalam konteks laporan yang lewat mekanisme atasan langsung, belum lagi yang lewat pengaduan masyarakat," kata Yuddy di kantor Kementerian Keuangan (Kemenkeu), Jakarta Pusat, Selasa (7/6/2016).

Dua ribu PNS yang dirumahkan tersebut berasal dari berbagai daerah di Indonesia. Yuddy mengaku dapat bantuan dari masyarakat dalam memberhentikan para PNS tersebut.

"Ini kan membuka pengaduan, misalkan Anda punya informasi ada pegawai yang tidak disiplin, yang menyalahgunakan wewenang, sekarang kita proses tidak main-main. Di Pemerintahan Pak (Presiden) Jokowi ini kita sangat serius memperbaiki kualitas pegawai," ujarnya.

Yuddy memakai istilah rasionalisasi dalam memberhentikan PNS. Artinya, PNS tersebut diberhentikan karena alasan yang jelas dan diberi hak-hak pegawai sesuai aturan.

"Artinya kita dalam mengambilkan kebijakan ini dengan prinsip-prinsip keadilan dan hak-hak pegawai, tidak ada pecat asal-asalan, tidak ada istilah PHK, memangkas. Rasionalisasi itu untuk mendapatkan pegawai yang betul-betul rasional untuk melaksanakan tugasnya," jelasnya.(dtf)

Saran Akom ke Pemerintah: 

Bulog Harus Kuasai 40% Pasar Sembako

Jakarta (Mpo ) --Ketua Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), Ade Komarudin atau biasa disapa Akom, menyoroti lemahnya kontrol pemerintah terhadap stok dan harga pangan. Kondisi itu pula yang membuat harga melambung tinggi saat memasuki puasa dan Lebaran.

Akom menyarankan agar pemerintahan era Presiden Joko Widodo (Jokowi) untuk memperbesar peran Perum Bulog sebagai pemain besar dalam mengatur harga dan stok pangan nasional.

"Saya selalu katakan, negara harus campur tangan karena perintah UUD 1945 atas pasar. Karenanya negara harus kuasai paling tidak 40% saja pasar sembako," kata Akom saat meninjau gudang beras Bulog Divre Jakarta di Kelapa Gading, Jakarta Utara, Selasa (7/6/2016).

"Beras, daging, bawang, jagung, kedelai, minyak goreng harus dikuasai sama negara, dan sisanya 60% silahkan serahkan ke mekanisme pasar," tambah Akom.

Politisi Partai Golkar ini heran, bagaimana pemerintah menyebut produksi sejumlah pangan masih surplus, namun harga pangan tetap naik.

"Artinya masyarakat ingin harganya bagus, kualitasnya bagus, dan cukup (stok). Setelah saya cek ternyata impor ini tahun lalu, beras ini kok tahun kemarin kan Kementerian Pertanian bilang beras surplus," ungkap Akom.

Dirinya menyarankan Bulog setidaknya menguasai 40% peredaran pangan nasional agar harga dan stok bisa dikendalikan.

"Untuk itu nggak usahlah capek-capek, sudah ada Bulog, tinggal kembalikan saja khittah-nya. Serahkan tanggung jawab untuk stabilkan harga untuk kuasai pasar 40% saja," tandas Akom.(dtf)

Menteri ESDM: Kalau Ada Pejabat Mainkan Aturan PLTMH, Sebut Namanya

 

Jakarta (Mpo ) -Baru-baru ini Menko Maritim dan Sumber Daya, Rizal Ramli, menyebut adanya investor yang memanfaatkan aturan tarif listrik mikro hidro untuk mengeruk keuntungan sebesar-besarnya.

Aturan yang dimaksud Rizal adalah Peraturan Menteri ESDM Nomor 19 Tahun 2015 (Permen ESDM 19/2015) yang terbit Mei 2015 lalu. Permen ini menetapkan harga listrik mikro hidro hingga di atas Rp 2.000/kWh.

Ada perusahaan pengembang listrik mikro hidro yang sebenarnya sudah balik modal sebelum aturan baru terbit kemudian menuntut kenaikan harga kepada PLN, minta dibayar sesuai tarif dalam Permen ESDM 19/2015. Perusahaan tersebut disebut punya koneksi politik yang kuat. Mereka menekan PLN dengan beking dari pejabat tinggi di pemerintahan.

Rizal meminta PLN tak memenuhi permintaan investor tersebut meski ditekan oleh pejabat tinggi. Kalau dikabulkan, uang PLN yang juga uang negara dipakai untuk memperkaya pihak-pihak tertentu.

Terkait hal itu, Menteri ESDM Sudirman Said meminta agar disebutkan saja nama pejabat tinggi yang terlibat dalam permainan di bisnis listrik mikro hidro itu. Harus dibuktikan juga apakah benar ada permainan.

"Kalau ada spekulasi bahwa ada kepentingan penguasa di balik penentuan tarif listrik mikro hidro ini ya dicek saja, namanya siapa keluarkan saja biar publik tahu, jangan dijadikan fitnah," kata Sudirman saat ditemui di Kementerian ESDM, Jakarta, Selasa (7/6/2016).

Sudirman menerangkan, tarif tinggi dalam Permen ESDM 19/2015 dibuat untuk mendorong pengusaha-pengusaha kecil dan menengah di daerah agar mau membangun pembangkit listrik mikro hidro (PLTMH).

"Kita buat tariff adjustment karena kita mau PLTMH itu dibangun pengusaha-pengusaha kecil menengah di daerah. Kalau mereka nggak diberi insentif, nggak akan bangun," ucapnya.

"Policy yang baik mendorong supaya masyarakat berusaha dengan baik. Permen ESDM 19/2015 itu mendorong pengusaha kelas menengah di daerah ikut berpartisipasi dalam membangun PLTMH yang tidak terlalu besar dan teknologinya sederhana," dia menambahkan.

Menurut Sudirman, PLN tidak akan bangkrut hanya karena membeli listrik dengan harga tinggi dari pengembang PLTMH. Sebab, total listrik dari PLTMH hanya 78 MW dari kapasitas terpasang listrik di Indonesia yang mencapai 54.000 MW, sangat kecil.

"Volume PLTMH ditotal se-Indonesia hanya 78 MW. Kalau dibanding kapasitas terpasang PLN sekarang itu hanya 0,125%. Jadi meributkan seolah-olah PLTMH akan membuat PLN kesulitan keuangan itu isu yang membohongi masyarakat. Yang bicara itu istighfar, mohon ampun kepada Tuhan karena membohongi masyarakat," tutupnya.(dtf)

Ketua Tim Koordinator Supervisi KPK Adlinsyah Nasution Menilai :

LHKPN Pejabat Sumatera Utara Masih Rendah

 Gubsu Minta :  Rotasi Jabatan , Pejabat Segera Lapor   

                             LHKPN

                       

Medan (  MPC),

Ketua Tim Koordinator Supervisi KPK Adlinsyah Nasution menilai, bahwa ada terdapat 51 Wajib  Lapor Laporan Harta kekayaan Penyelenggara Negara (LHKPN)  di lingkungan Pemerintah provinsi Sumatera Utara (Pemprovsu), dari jumlah 51 , saat ini hanya 4 wajib lapor yang sudah menyampaikan ataupun yang sudah memperbaharuinya.

Menurutnya untuk Pemprovsu wajib Lapor LHKPN, dan yang belum lapor “harus lapor” ujar Nasution, demikian informasi yng diperoleh, Madya Pos.com beberapa waktu yang lalu, dijelaskan,  Lapor LHKPN, Golongan A ada 33 dan Lapor LHKPN Golongan B ada 14. Untuk DPRD Sumut, Wajib Lapor 99 orang , dan yang sudah lapor cuman ada dua , yang 97 lagi terdiri dari LHKPN Golongan A sebanyak 71 dan LHKPN Golongan B ada 26, “katanya Jadi  terkait Soal LHKPN Pejabat Sumatera Utara masih sangat rendah

Terkait Putaran (Rotasi ) Jabatan SKPD

Terkait, soal LHKPN Gubernur Sumatera Utara, Tengku Erry Nuradi mengaku, bahwa untuk rotasi jabatan maka memiliki jabatan eselon II harus melaporkan LHKPN, “ Saya masih menuggu satu point yang penting lagi, para SKPD yang akan memangku jabatan sebagai eselon II diwajibkan melaporkan LHKPNnya”ujar Gubsu belum lama ini, dari informasi yang diterima Media Online Madya Pos.com

Dikatakan, bahwa laporan LHKPN milik Pejabat eselon II para SKPD akan disandingkan dengan rekomendasi Panitia Seleksi (Pansel) Uji Kompentensi, Gubsu juga akan melakukan lelang jabatan, sehingga semua dilakukan secara fair, tidak ada pilih kasih.

Sedangkan, Sekda Provsu, Hasban Ritonga,SH menilai pejabat yang melaporkan LHKPNnya masih  bisa dikatakan sedikit, hanya beberapa persen saja” hanya belasan persen saja” ungkapnya, ini kita harapkan para SKPD untuk segera melaporkan LHKPN

Seperti diketahui, sebelumnya Plh.Direktur Pendaftaran dan Pemeriksaan LHKPN KPK Kunto Ariawan  menyebutkan jika tingkat kepatuhan penyelenggara negera di Sumatera Utara (Sumut)  melaporkan hasil dari kekayaan yang diperolehnya masih rendah yakni, dari 34 Provinsi Sumatera Utara peringkat ke 31, sebab itu, menurut Kunto Ariawan terkait soal ini, dapat dinilai, baik dari lembaga eksekutip maupun legislatif masihrendah” ujarnya (st. 01)

 

Mangkir pemeriksaan, empat polisi bakal dipanggil paksa KPK

Jakarta (Mpo) 

Untuk kesekian kalinya, empat anggota polisi mangkir dari panggilan penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Sedianya tiga anggota Polri itu akan dimintai keterangannya sebagai saksi untuk Doddy Arianto Supeno (DAS), tersangka pemberian suap saat mengajukan Peninjauan Kembali pada Pengadilan Negeri Jakarta Pusat.

KPK menegaskan akan segera berkoordinasi dengan Kapolri Jenderal Badrodin Haiti. KPK bakal memanggil paksa ketiganya. Hal ini disampaikan pelaksana harian kabiro humas KPK Yuyuk Andriati di Gedung KPK, Selasa (7/6).

"Kami mengupayakan untuk berkoordinasi lagi dengan Polri, kemarin kami juga sudah melakukan pemanggilan atas sepengetahuan Kapolri. Dan karena ini sudah panggilan yang kedua, panggilan berikutnya nanti bisa dijemput paksa," ujar Yuyuk.

Untuk diketahui, KPK memanggil tiga anggota Polri yakni Brigadir polisi Dwianto Budiawan, Brigadir Polisi Fauzi Hadi Nugroho, dan Ipda Andi Yulianto pada (24/5) dan (27/5). Namun muncul satu nama lagi anggota Polri yang turut dijadwalkan pemeriksaan penyidik KPK yakni Brigadir polisi Ari Kuswanto. Dengan demikian ada empat anggota Polri yang kini tengah diupayakan hadir untuk menjalani pemeriksaan sebagai saksi.

Yuyuk pun menuturkan berdasarkan informasi yang diperolehnya dari penyidik keempat anggota Polri ini merupakan ajudan sekretaris Mahkamah Agung, Nurhadi Abdurrachman. Diduga kuat keempat orang ini mengetahui hal hal yang berkaitan dengan kondisi kediaman Nurhadi.
"Iya (empat anggota Polri) diperiksa sebagai saksi untuk DAS jadi patut diduga mengetahui beberapa hal yang berkaitan dengan Nurhadi," imbuhnya.

Terseretnya nama Nurhadi dengan kasus ini setelah KPK melakukan operasi tangkap tangan Doddy Arianto Supeno (DAS) dan Edy Nasution (EN) pada Rabu (20/4) sekitar pukul 10.45 WIB di sebuah hotel bilangan Jakarta Pusat. Keduanya diciduk KPK seusai melakukan transkasi terkait pengajuan Peninjauan Kembali di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat.

Dari hasil penangkapan, KPK menyita uang Rp 50 juta dari Edy Nasution. Diduga commitment deal dalam kasus ini mencapai Rp 500 rupiah. Namun KPK menegaskan akan terus mendalami kasus ini sampai menemukan otak pelaku utama. Pasalnya keduanya diduga masih sekedar perantara dari pihak tertentu.
Hal itu didasari dengan pemberian juncto pasal yang dikenakan terhadap keduanya oleh KPK. Untuk Edy Nasution selaku penerima dikenakan pasal 12 huruf a dan atau huruf b dan atau pasal 13 undang undang tipikor nomor 31 tahun 1999 sebagaimana telah diubah undang undang nomor 20 tahun 2001 jo pasal 64 kuhp pasal 55 ayat 1 ke-1 kuhp.

Sedangkan untuk Doddy Arianto Supeno selaku pemberi dikenakan pasal 12 huruf a dan atau huruf b dan atau pasal 13 undang-undang tipikor nomor 31 tahun 1999 sebagaimana telah diubah nomor 20 tahun 2001 jo pasal 64 kuhp jo pasal 55 ayat 1 ke-1 kuhp.

Atas pengembangan kasus ini KPK pun langsung menggeledah empat lokasi diantaranya kantor PT Paramount Enterprise di Gading Serpong Boulevard Tangerang, Pengadilan Negeri Jakarta Pusat, rumah Nur Hadi sekretaris Mahkamah Agung, terakhir di ruang kerja milik Nur Hadi di Mahkamah Agung.
Dalam penggeledahan di rumah Nurhadi, penyidik menemukan uang total Rp 1,7 miliar dengan beberapa mata uang asing setidaknya ada lima jenis mata uang asing yang ditemukan USD 37.603, SGD 85.800, Yen 170.000. Tidak hanya uang, penyidik menemukan beberapa dokumen yang sempat dirobek dan dibuang ke kloset kamar mandi.(mc)

Gubsu, IR.H.T.Erry Nuradi,MSI :

Rakernas LMP, Even Nasional

Merupakan Kebanggaan di Sumatera Utara

Ketum Mabes LMP H. Ade Erfil Manurung,SH :

·       LMP Harus  Menjaga Eksistensi dan 

Wajib Menjaga  Kesatuan dan Persatuan Bangsa

Ketua Harian LMP Macab Deli Serdang,

 Nasran Nasution,SE,SH 

·       Rakernas di Sumut Memiliki Nilai-nilai  Sejarah

 

Gambar Pengurus LMP Saat beraudensi dengan Gubsu beberapa waktu lalu

Medan (MPo)

Rapat kerja Nasional  Laskar Merah Putih (Rakernas LMP) yang pertama kali di buka di Medan Sumatera Utara, resmi di buka Gubernur Sumatera Utara Tengku Erry Nuradi, bertempat di Medan International Convention Center (MICC) Jalan Gagak Hitam , Jumat (27/5) Malam,

Gubsu (baju putih berdasi) dalam sambutannya mengatakan, Rakernas merupakan even nasional yang diadakan di wilayah Provinsi Sumatera Utara, “ ini merupakan kebanggaan yang khusus di Sumut” ujar  Erry Gubsu yang sudah Definitif, Ia di lantik Rabu 25 Mei 2016 di Istana Negara oleh Presiden RI, Ir. Joko Widodo 

Dikatakan, dengan digelarnya Rakernas  LMP berasal dari luar Sumatera Utara tentu seluruh kader LMP Sumut dapat bersilaturrahmi , tukar pikiran sesama kader, sehingga dengan demikian menambah tali silaturrahmi dan wawasan

Gubsu juga berpesan kepada LMP harus menjadi baris terdepan dalam  memerangi narkoba yang telah menjadi musuh bangsa, semoga kader LMP  menjadi ormas yang terbaik bagi bangsa dan Negara.

Ketua Umum Markas Besar (Mabes) Laskar Merah Putih H.Ade Erfil Manurung,SH meminta LMP  harus terus menjaga  eksistensinya dan tetap memelihara kondusifnya sutau Negara diwajibkan  juga meningkatkan kesatuan dan persatuan bangsa.

Bahwa LMP harus ikut ambil bagian  dan berpartisipasi  mengambil peran sebagai ormas yang memiliki wadah  berkumpulnya lintas usia, suku dan agama yang harus menjunjung tingggi nilai-nilai UUD 1945 dan Pancasila

Bahwa tiada lagi di Negara Kesatuan Republik Indonesia yang akan lepas dari pagkuan ibu Pertiwi, apapun golonganmu mari singkirkan lengan baju untuk sama-sama mempersatukan wilayah di Indonesia, “tegas Ketum, Ia mengatakan, bahwa Laskar Merah Putih bukan organisasi premanisme tapi organisasi sosial yang turut peduli kepada semua lapisan masyarakat, khususnya rakyat yang tertindas, ujarnya

Sementara itu ditempat terpisah Ketua Harian  Markas Cabang (Macab) Kabupaten Deli Serdang, Nasran Nasution,SE,SH menilai, Rakernas diadakan di Medan-Sumatera Utara merupakan nilai sejarah baru pertama kali Rakernas diadakan, karenanya dari hasil Rakernas bagi peserta dapat memberikan kontribusi dan masukan-masukan untuk kader-kader LMP  sehingga para pengurus dan anggota LMP mendapatkan bekal.

Dikatakan, bahwa tujuan organisasi LMP antara lain, untuk aktif malukakukan pengkaderan seluruh komponen anak bangsa khususnya generasi muda yang siap bela negara  dalam rangka pengembangan semangat Nasionalisme dan Patriotisme cinta tanah air dan bangsa sebagai bangsa indonesia’ujar Nasran

Tampak Hadir dalam acara Rakernas seperti, mantan Panglima TNI, jenderal (Purn) Djoko Santoso, Katua Markas Daerah (Mada) LMP Sumut, Darwin Hamonangan Lubis,SH, dan para Ketua Harian dan sekretaris Sudrajat dan Ketua Marcab LMP Deli Serdang, Sulistino,MD dan sejumlah undangan lainnya (01.nn)

  Minggu Pertama Juni 2016




 

  

Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin Keabsahan kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda.

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sambut Ramadhan 1437 H, Gubsu Imbau Masyarakat Jaga Kesucian Bulan Puasa

Medan, (Mpo)
Gubernur Sumatera Utara (Gubsu) Ir. H. Tengku Erry Nuradi, M.Si mengimbau seluruh lapisan masyarakat untuk menjaga kesucian bulan Ramadhan 1437 Hijriyah 2016. Imbauan tersebut disampaikan Gubsu kepada wartawan menanggapi datangnya bulan suci Ramadhan, Minggu (5/6/2016).

Gubsu menyebutkan, bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah dan ampunan. Untuk itu, kesucian bulan Ramadhan hendaknya tidak terusik. “Hormati orang berpuasa dengan sikap saling harga menghargai. Semoga Sumatera Utara senantiasa aman, nyaman dan kondusif,” ujar Gubsu.

Gubsu menambahkan, bagi umat Islam, menunaikan puasa di bulan suci Ramadhan memberi banyak hikmah sekaligus sebagai pendorong meningkatnya kadar keimanan dan ketaqwaan kepada Allah SWT. “Mari berlomba-lomba berbuat kebaikan di bulan Ramadhan. Semoga kita mendapat berkah,” harap Gubsu.

Populasi penduduk Sumut mencapai 14 juta jiwa, terdiri dari ragam adat istiadat, suku dan agama, selama ini berlangsung aman dan harmonis. Tiap pemeluk agama menghargai sesamanya dalam menjalankan ibadah.
“Keharmonisan dan kerukunan antara pemeluk agama di Sumatera Utara hendaknya tetap kita jaga. Perbedaan keyakinan seperti pelangi yang menambah keindahan Sumatera Utara. Untuk itu, jangan mau dipecah belah,” pesan Gubsu.

Dengan demikian, kondusifitas dan keamanan dalam menjalankan ibadah puasa akan berlangsung khidmat dan khusuk. “Ini juga menjadi modal dalam membangun di Sumatera Utara kedepan dalam upayameningkatkan kesejahteraan masyarakat,” ujar Gubsu.(dks.01)

Bulan Ramadhan Penghulu segala Bulan.

Medan, (Mpo)
Bulan suci Ramadhan merupakan bulan yang sangat mulia sebagai penghulu segala bulan. Hal ini disampaikan Ketua MUI Sumut Prof. H. Abdullah Syah, MA pada acara Coffee Morning menyambut bulan suci Ramadhan 1437 H yang diselenggarakan di Aula Transparansi Dinas Komunikasi dan Informatika, Kamis (2/6).

Ketua MUI menjelaskan yang dimaksud penghulu segala bulan dimana pada bulan suci ramadhan pintu neraka di tutup dan pintu-pintu syurga di buka, syaitan-syaitan di belenggu serta terdapat shlalat sunah tarawih yang tidak ada di bulan yang lain. “Kelebihan ramadhan yaitu disiang hari kita puasa dan dimalam hari shalat tarawih dan witir, menghapus dosa-dosa dari 11 bulan yang lalu, terdapat malam lailatul qadar dimana malam tersebut lebih baik dari malam 1000 bulan, serta pintu neraka di tutup dan pintu syurga di buka”, ujar ketua MUI.

Ketua MUI  menyarankan untuk berniat diawal bulan ramadhan,  perbanyak sedekah dibulan ramadhan dan memberikan makanan berbuka untuk yang berpuasa. Sedangkan hal-hal yang perlu diselesaikan sebelum bulan ramadhan yaitu membayar dan melunasi hutang serta maaf memaafkan.
Sementara itu, Ketua FKUB DR. H. Maratua Simanjuntak menyampaikan bahwa pemuka agama mempunyai fungsi yang informatif, konsultatif dan advokatif. Dimana fungsi tersebut untuk menciptkan kententraman, kerukunan dan pemersatu antar umat beragama.
“Puncak kerukunan umat beragama yang dimaksud dapat dengan sadar dan sabar melihat agama lain menjalankan ibadahnya.” Ujar ketua FKUB.

Ketua FKUB berharap pada bulan ramadhan tahun ini umat beragama dapat rukun, damai dan tentram.
Acara tersebut di buka oleh Plh. Dinas Kominfo Provsu H. M. Ayub, SE dan dihadiri Kabid. PUHK H. Rosmidar, SAG, Kasie Hubungan Lembaga dan Kemitraan Abdul Aziz, S.Sos, M.AP, Kasubbag Umum Lily Maulina Lubis, SS, Kasubbag Program Maiderhana Nasution, SP, serta para mahasiswa PTN/PTS di Medan. (PIP)(dks.01)

Walikota Tutup Diklat Keterampilan

Tebing Tinggi (Mpo)

 Walikota Tebing Tinggi Ir.H.Umar Zunaidi Hasibuan, MM secara resmi menutup diklat keterampilan bagi pencari kerja serta menyerahkan penghargaan kecelakaan nihil (Zero Accident Award) dari Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Republik Indonesia ( Menakertrans) kepada 22 perusahan yang ada di Tebing Tinggi, pada hari Rabu, 01 Juni 2016 bertempat di Aula Dinsosnaker Tebing Tinggi.

Penilaian Zero Accident Award dilakukan langsung Kemenakertrans, pemerintah kota hanya mengajukan daftar nama perusahaan yang pantas untuk di nilai. Walikota berharap kedepan bisa di pertahankan prestasi ini dan lebih di tingkatkan lagi, setiap perusahaan harus memenuhi kelengkapan keselamatan para pekerja.

Walikota berpesan kepada para pencari kerja yang telah mengikuti pelatihan ini supaya lebih bisa berkreatifitas, berinovasi. Hendaknya ilmu dan peralatan yang didapatkan selama pelatihan dipergunakan serta dikembangkan agar kelak bisa menjadi seorang interpreneur yang menciptakan lapangan pekerjaan.

Bagi keluarga miskin yang mengikuti diklat keterampilan berusaha supaya jangan pernah berkecil hati, manfaatkanlah ilmu yang diperoleh selama pelatihan, jika kita punya kemauan pasti akan ada jalannya, dan tak ada orang lain yang akan merubah nasib kita, kecuali kita sendiri.

Kadisosnaker H.Syaiful Fachri dalam laporannya menyampaikan, diklat keterampilan ini mencakup Tata Busana Pria, pelatihan bidang Otomotif dan juga Pangkas Pria yang diikuti 50 orang peserta dan berlangsung selama 315 jam.

Dan untuk Keterampilan berusaha bagi keluarga miskin, pesertanya 50 orang wanita yang masih dalam usia produktif berusia 18 s/d 35 tahun berasal dari keluarga miskin/kurang mampu dan putus sekolah berlangsung selama 6 hari kerja.(dktt.01)

Wakil Walikota Tutup TAG & PFF Tebing Tinggi

 

Tebing Tinggi (Mpo)

 Wakil Walikota Tebing Tinggi Ir.H.Oki Doni Siregar, (gambar tiga dari sebelah kanan) rmenutup resmi acara Tebing Tinggi Agri Market dan Pameran Flora Fauna (TAM & FPP) yang berlangsung sejak 27 Mei - 02 Juni di Lapangan Merdeka Tebing Tinggi.

Letak geografis kota Tebing Tinggi yang sangat strategis menjadikan perdagangan sebagai pusat aktivitas ekonominya, karena daerah-daerah hinterlandnya beraktifitas di Tebing Tinggi walaupun secara administrasi masuk dalam Kab. Serdang Bedagai dan Kab. Simalungun yang memiliki usaha di bidang Pertanian, Perkebunan dan Perikanan.

Wakil Walikota menyampaikan secara fakta komoditas kebutuhan pangan dan non pangan warga Tebing Tinggi terpenuhi, sebaliknya masyarakat hinterland juga mendapatkan berbagai kebutuhannya dari Kota Tebing Tinggi. Hubungan signifikan daerah Hinterland dengan aktifitas perdagangan dibuktikan sejak jaman dahulu hingga saat ini, sektor perdagangan, hotel dan restoran menjadi penyumbang tertinggi dalam PDRB Kota Tebing Tinggi.

Untuk mendukung program ketahanan pangan, segenap lapisan masyarakat diharapkan ikut bergerak melalui pemanfaatan lahan-lahan tidur disekitar kita diolah menjadi lahan produktif yang bisa menghasilkan berbagai bahan pangan, hingga kedepannya masyarakat Kota Tebing Tinggi bukan hanya sebagai pedagang atau konsumen melainkan menjadi produsen, untuk konsumsi sendiri dan dipasarkan menjadi sumber ekonomi. Beliau juga berharap kedepan kegiatan TAM & PFF ini bisa diselenggarakan dengan lebih baik, lebih semarak dan pesertanya makin banyak serta beragam.

Ketua Panitia TAM & PFF Ny.Marimbun Marpaung.SP.MSi mengatakan sesuai dengan tujuannya diharapkan melalui penyelenggaran ini akan mendorong tercapainya peningkatan aktivitas pertanian. Meningkatnya pemanfaatan lahan-lahan non produktif menjad produktif, termasuk didalamnya pemanfaatan lahan pekarangan, dan sebagai leading sektor akan berupaya semaksimal mungkin mewujudkan tujuan tersebut.

Dari berbagai perlombaan yang dilaksanakan selama berlangsung TAM & PFF tersebut keluar sebagai juara untuk Lomba Fashion Show 1. Diah Ayu hardini (SD.Budhi Darma), 2.Iga Selvira (SD.166324) dan 3. Revalina Khoirunisa (SD.163081).

Lomba Balap Itik juara 1.Kamal (Kel.Mekar Sentosa),2.Husni Darwin (Kp.Baru),3.M.Fadli (JlBaja), Lomba Tanaman Bonsai juara 1.IKA DPRD, 2.Elli Roslaini dan 3. Salmiah, lomba tanaman buah dalam pot juara 1.Jepri Wijaya, 2.JS.Purba dan 3.Mardisa. Lomba Tanaman Anggrek juara 1.Masita Siagian, 2.Naviah dan 3.Nisa, Lomba merangkai bunga juara Favorit Haris Harianto, Lomba Hidroponik/Urban farming juara 1.Kelompok Hidroponik Sehat, 2.Kekompok Srikandi dan 3.Kelompok Melur. (dktt.01)

 

Walikota Kunjungi Panti Asuhan Amaliyah

Tebing Tinggi (Mpc) Walikota Tebing Tinggi Ir.H.Umar Zunaidi Hasibuan, MM didampingi Kadisosnaker H.Syaiful Fachari selaku Ketua Comunitas Abul Yatama Tebing Tinggi dan Kabag Humas PP Bambang Sudaryono memberikan bantuan ke Panti Asuhan Amaliyah pada hari Kamis, 02 Juni 2016.

Walikota mengingatkan bahwa sebentar lagi kita akan memasuki bulan puasa, dan kepada anak-anak diharapkan ikut melaksanakan ibadah puasa, yang belum sanggup 1 hari, berpuasalah setengah hari. Puasa itu melatih diri untuk bersabar dan menahan hawa nafsu bukan saja nafsu makan dan minum, juga nafsu-nafsu lainnya seperti amarah (emosi), memfitnah atau mencela orang.

Di dalam menjalankan puasa selalulah berdoa kepada Allah.Swt agar kita diberikan kesehatan dan keselamatan dalam melakukan aktifitas kita sehari-hari. Beliau juga mengajak agar melaksanakan sholat berjemaah, dan melakukan tadarus membaca al-Quran bersama-sama di Masjid.

Bagi anak-anak yang akan menerima rapor hasil ujian semoga mendapatkan hasil yang terbaik dan menorehkan prestasi, serta ke depannya lebih baik lagi belajarnya. Dan jika ada diantara anak-anak yang mengalami sakit agar segera berobat kerumah sakit, tidak perlu khawatir untuk biaya berobat karena hal tersebut sudah di tanggung pemerintah kota biayanya, kata beliau.Dalam kunjungannya ke panti Asuhan Amaliyah, Walikota juga memberikan bantuan berupa sembako dan kain sarung.(dktt.01)

 

PDIP desak Jokowi keluarkan Keppres tentang kebutuhan pokok

Jakarta ,(mpo)
 Politisi Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan Aria Bima mendesak pemerintahan Presiden Joko Widodo (Jokowi) untuk mengeluarkan Keppres terkait Kebutuhan Pokok. Presiden, kata dia, harus mengatur sendiri persoalan pangan secara terpadu dan lintas kementerian terkait.
Keppres tersebut harus terikat dan imperatif terhadap UU Pangan dan UU Perdagangan.

"Keppres ini sangat mendesak dikeluarkan karena kebutuhan pangan rakyat masuk dalam agenda politik presiden, kebijakannya tidak cukup oleh kementerian sektoral," ujar Aria Bima, kepada wartawan di Solo, Selasa (7/6).

Kenaikan harga menjelang puasa dan lebaran, menurut Bima, merupakan hal biasa. Melakukan impor barang-barang tertentu, memang menjadi salah satu solusi. Namun harus ditegaskan sejak awal bahwa motif, alasan dan dampak dari impor tersebut harus berkaitan dengan roadmap swasembada pangan yang telah ditargetkan Pemerintah akan tercapai pada 2017 atau 2018.

"Kalau pemerintah akan melakukan impor, harus dilakukan dalam konteks antisipatif, bukan reaktif. Kebutuhan impor harus terkait dengan konsep kedaulatan pangan. Apalagi komoditas pangan bukan komoditas bebas, melainkan termasuk diatur sesuai UU Perdagangan," katanya.

Artinya, lanjut dia, kalau minus, baru boleh impor dengan tujuan menjaga harga. Dalam hal ini pemerintah bisa melibatkan swasta, namun kendali tetap di tangan Pemerintah.

Pemerintah, kata Bima, harus lebih berperan dan hadir dalam menjaga mata rantai distribusi dari tingkat produsen hingga tingkat konsumen. Sehingga kebijakan impor yang dilakukan tidak akan memperlemah sektor hulu.

Hal itu bisa dioptimalkan jika Bulog bisa mengambil perannya maksimal. Bulog, lanjut dia, harus benar-benar bertindak sebagai badan penyangga logistik pangan nasional, bukan hanya badan pengelola beras saja.

"Pemerintah harus mengatur harga, memperhatikan 'suplay and demand', termasuk mengatur cara mengurangi defisit lewat kebijakan impor. Impor harus hanya dilakukan sesuai jumlah defisit, waktunya bukan pada saat panen, tidak bebas masuk seluruh Indonesia melainkan hanya daerah yang membutuhkan," terangnya.

"Semua harus dikendalikan secara terpadu dalam Keppres, jangan asal main impor, karena kita ini negara produsen pangan, bukan predator pangan," tandasnya.

Sebelumnya, pemerintah berencana melakukan impor sejumlah bahan pangan, terutama untuk mengatasi kenaikan harga menjelang puasa dan lebaran(mc)

Kejagung: La Nyalla boleh dijenguk asal dapat izin Kejati Jatim

 
Jakarta ,(mpo) Ketua Umum Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) La Nyalla Mattalitti masih ditahan di Rutan Salemba cabang Kejaksaan Agung. Kapuspenkum Kejagung M Rum menuturkan, pihaknya tidak memiliki wewenang memberi izin keluarga menjenguk La Nyalla.
Menurut M Rum, selama bulan Ramadan, La Nyalla boleh dijenguk asalkan mendapat izin dari penyidik Kejati Jatim.

"Sesuai SOP saja, sesuai prosedurnya, tergantung penyidik. Kalau penyidik mengizinkan ya boleh. Penyidik yang mengizinkan La Nyalla boleh dikunjungi atau enggak," kata M Rum di Kejagung, Jakarta, Selasa (7/6).
Terkait pemeriksaan lanjutan, Kejaksaan Tinggi (Kejati) Jawa Timur (Jatim) rencananya bakal memeriksa La Nyalla sebagai tersangka kasus dugaan korupsi dana hibah Kadin Jatim, Rabu (8/6) di Kejaksaan Agung (Kejagung).

Kapuspenkum Kejagung M Rum mengatakan penyidik Kejati Jatim tiba di Kejagung besok. Namun, dia mengaku belum tahu La Nyalla bakal langsung diperiksa atau tidak. "Besok penyidiknya datang ke sini. Nanti saya cek dulu."(mc)

Harimau Bengal di Kebun Binatang Canberra Disuntik Mati

Foto: Bakkar telah tinggal di Kebun Binatang Canberra selama 11 tahun. (Facebook via Australia Plus)

 

Canberra (MPo)- Seekor harimau Bengal di Kebun Binatang Nasional dan Aquarium Canberra yang dikenal dengan nama Bakkar mati.

Dari informasi yang diunggah di akun Facebook mereka, Kebun Binatang Nasional dan aquarium Canberra mengatakan pihaknya memutuskan untuk meng-euthanasia harimau berusia 21 tahun tersebut pada Hari Sabtu kemarin.

Dikatakan, belakangan ini Bakkar mulai menunjukan tanda-tanda usia lanjut namun baru setelah kesehatannya menurun jauh pada akhir pekan ini, pengelola kebun binatang memutuskan untuk meng-euthanasia harimau itu.

Kebun binatang mengatakan setiap kemungkinan yang ada sudah dilakukan untuk mempertahankan kesehatan Bakkar, kesejahteraan dan kenyamanannya.

"Kami sangat berduka sekali karena harus mengucapkan selamat tinggal pada harimau Bengal kami yang cantik, Bakkar," katanya.

"Kematiannya akan meninggalkan kekosongan besar – Bakkar adalah favorit khusus untuk begitu banyak staf, relawan dan anggota kebun binatang."

"Selamat malam anak cantik. Sebuah raksasa lembut sampai akhir. Kami semua akan merindukanmu."

Kebun binatang mengatakan Bakkar baik dan dicintai oleh pengunjung.

"Dia menghabiskan sebagian besar hari-hari, bahkan ketika hari sangat dingin berada dekat dengan jendela di mana Ia bisa menonton masyarakat umum, tapi begitu orang masuk ke bungalo Ia akan pindah ke sana untuk semalaman," tulis sebuah pesan simpati.

"Meskipun Ia memiliki akses ke sarangnya juga, dia biasanya tinggal di mana orang-orang berada," katanya.

"Dia adalah seorang duta besar untuk spesiesnya dan membantu memberikan kontribusi yang signifikan dalam meningkatkan kesadaran tentang penderitaan harimau di alam liar."

Bakkar lahir pada tanggal 30 Desember 1994 dan menghabiskan waktu sebagai anak harimau atau cub di Dreamworld di Gold Coast sebelum Ia pindah ke Kebun Binatang Canberra 11 tahun yang lalu.

Jangka hidup rata-rata seekor harimau Bengal adalah sekitar 10 sampai 12 tahun di alam liar dan sampai 20 tahun di penangkaran.(dtn)

 KESEHATAN

Ini yang terjadi pada tubuh saat kamu berbuka puasa dengan kurma

Ilustrasi kurma.
 - Di bulan puasa seperti saat ini, kurma menjadi makanan yang jamak ditemui dimana pun. Sebabnya mereka yang beragama Islam disarankan untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa setelah minum segelas air.

Sebenarnya, apa sih yang terjadi pada tubuhmu saat kamu berbuka puasa dengan kurma? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Mencegah sembelit
Makan kurma ternyata bisa membantu mencegah sembelit lho. Namun kamu harus merendamnya terlebih dahulu dengan air hangat semalaman. Setelah itu minumlah saat sahur sehingga kamu bisa BAB dengan lancar di pagi hari.

Meningkatkan zat besi
Kurma adalah makanan yang tinggi akan sumber zat besi. Nutrisi ini penting bagi produksi sel darah merah sehingga bisa mencegahmu dari rasa lemas saat puasa.

Menurunkan kolesterol
Kamu ingin menurunkan kolesterol dengan cara yang menyenangkan? Konsumsilah kurma. Sebab kurma dapat mengikis kolesterol jahat dan menjaga arteri tubuhmu tetap sehat.

Meningkatkan energi
Mencampur kurma, susu, dan madu ternyata bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh, lho. Terutama bagi kamu yang sudah seharian berpuasa.

Mengurangi tekanan darah
Selain baik untuk menurunkan kolesterol, makan kurma juga mampu menjaga agar tekanan darahmu tetap terkontrol. Konsumsi 3-4 kurma saat berbuka untuk mendapatkan manfaat sehat tersebut.

Mencegah diare
Kurma mengandung kalium di dalamnya yang bermanfaat untuk mencegah diare serta menguntungkan bagi kesehatan usus.

Menjaga berat badan
Saat makan kurma, tak jarang kamu pun merasa cepat kenyang. Sehingga kamu mengonsumsi makanan berbuka dengan porsi yang wajar. Hasilnya, berat badanmu pun akan terkontrol dengan baik.

Menguatkan jantung
Makan kurma bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa minum air rebusan kurma secara rutin untuk menghindarkan jantungmu dari beragam penyakit berbahaya.

Selain manfaat di atas, kurma mengandung magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, zat besi, dan belerang. Sehingga kamu pun bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu dengan makan kurma secara rutin tak hanya saat berpuasa saja. Selamat mencoba!(mcs)

Mengenal kurma Ajwah yang menjadi favorit Rasulullah

 
 Buah kurma selalu menjadi favorit, terlebih di bulan Ramadan. Bahkan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk berbuka puasa dengan buah kurma sebelum melaksanakan shalat.
Salah satu buah kurma yang tersohor ialah kurma Ajwah, dalam HR Bukhari dan Muslim disebutkan, Rasulullah pernah bersabda "Barangsiapa mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir"

Kurma ini juga disebutkan sebagai kurma nabi, mengingat, penamaannya merujuk pada anak dari sahabat Salman Alfarisi yang bernama Ajwah. Dirinya mewakafkan kebun kurmanya untuk perjuangan Islam.
Buah kurma Ajwah memiliki penampilan berbeda dari kurma lainnya, bentuknya lebih kecil dengan warna hitam yang lebih mencolok. Daging buahnya pun lebih kering dan legit.
Bagi masyarakat Indonesia, kurma Ajwah seperti buah tangan yang wajib dibawa bagi mereka yang baru saja pulang dari Tanah Suci.

Dalam penelitian ilmiah sendiri, buah kurma kaya akan protein yang mencapai 1.8 hingga 2.0 persen. Selain itu, buah ini memiliki serat gula, vitamin A dan C, mineral zat besi, kalsium, sodium dan potasium.
Dilansir Badan Kesehatan Dunia (WHO), kandungan gula di dalam buah kurma berbeda dengan buah lainnya. Karena, gula di dalam kurma tak perlu dipecahkan oleh enzim sebelum menjadi glukosa.
Kandungan di dalamnya juga terbebas dari resiko penyakit jantung dan diabetes, lantaran terdapat zat besi dan kalsium di dalam buah kurma.(mcs)

6 Menu sahur yang bikin kuat saat berpuasa

Ilustrasi sup. Shutterstock/Gossip


 - Puasa ialah tidak makan dan minum selama satu hari penuh. Pastinya, saat berpuasa umat muslim harus kuat menahan lapar dan haus. Agar dalam berpuasa tetap merasa kenyang, mesti pintar memilih makanan saat sahur.

Berikut ini adalah menu sahur yang membuat Anda akan merasa kenyang sehingga tahan bisa tahan lapar dihimpun merdeka.com:

1. Apel

Apel adalah buah yang dipenuhi dengan serat dan air di dalamnya. Sehingga jika dikonsumsi saat sahur, akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Sup
Sup merupakan salah satu menu cocok disajikan saat sahur. Sebab, sup dipenuhi berbagai macam sayuran dan protein di dalamnya. Makan sup saat sahur bisa membuat perut terasa penuh.

3. Oatmeal

Oatmeal bisa jadikan makanan pengganti karbohidrat saat sahur. Oatmeal kaya serat dan juga mengenyangkan. Makan oatmeal juga dapat membantu jantung agar tetap sehat.


4. Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan protein. Tingginya kandungan protein itu lah yang membuat orang merasa kenyang jika mengonsumsi saat sahur.

5. Air putih

Mengonsumi air putih yang banyak saat sahur dapat mencegah dehidrasi ketika berpuasa. Selain itu air putih baik untuk tubuh sebagai penambah energi.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam baik dimakan sebagai makanan penutup saat sahur. Sebab selain mampu membuat kenyang, makan cokelat hitam dapat mengurangi tekanan darah serta melindungi kesehatan jantung dan otak.(mcs).

Hilangkan racun akibat pestisida dalam tubuh dengan 7 cara ini

Ilustrasi detoksifikasi. Shutterstock/verca

 - Pestisida merupakan zat kimia yang berguna untuk melindungi sayur, buah, atau tanaman pangan lainnya dari serangan hama. Karena mengandung racun untuk menangkal serangan hama, maka pestisida tentu saja menimbulkan bahaya kesehatan saat masuk ke dalam tubuh. Meski telah dicuci bersih, tak jarang pestisida masih menempel di bahan makanan dan mengendap dalam tubuh.

Kamu sendiri sering merasa khawatir akan hal tersebut? Well, jangan pusing. Sebab pestisida yang menumpuk dalam tubuh bisa dihilangkan dengan cara sehat berikut ini.

• Makan apel bisa menjadi cara aman untuk mengeluarkan racun karena pestisida. Sebab apel mengandung pektin dan serat yang membantu dalam memperlancar pembuangan racun.
• Minum banyak air putih tak diragukan lagi bisa menjadi cara terbaik untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh, termasuk racun pestisida.
• Selain minum air putih, minumlah jus yang terbuat dari sayuran sebanyak mungkin. Karena jus ini mengandung senyawa penting yang sanggup membersihkan tubuhmu dari beragam racun.
• Pijat ternyata menjadi cara yang baik untuk membersihkan tubuhmu dari racun. Sebab pijat akan merangsang sistem limfatik tubuh dan membantu dalam pengeluaran racun.
• Keringat yang dikeluarkan tubuh juga bisa membantumu dalam mengeluarkan limbah dan racun dari dalam tubuh.
• Teh hijau kaya akan zat antioksidan. Zat ini menjadi solusi yang baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
• Kandungan bakteri probiotik yang ada di dalam usus mampu menjaga tubuhmu tetap sehat dan bisa membantu dalam mengeluarkan racun.

Ikutilah tips sehat di atas dan kamu tidak akan perlu khawatir dengan paparan atau sisa pestisida yang ada dalam tubuhmu.(mcs).

Olahraga

Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa

Orang yang berpuasa juga harus menjalani olahraga demi menjaga kesehatannya. Terlebih bagi mereka yang memiliki bobot tubuh di atas normal, menjalani olahraga harus dilakukan untuk menjaga berat badannya agar tidak mudah naik lagi. Meskipun berpuasa, tubuh juga mengalami kenaikan berat badan jika tidak menjalani pola hidup sehat.

Olahraga yang boleh dilakukan saat puasa adalah olahraga ringan yang tak terlalu menguras energi. Contoh olahraga yang bisa dilakukan saat puasa yaitu jalan-jalan pada pagi hari selama tiga puluh menit, bersepeda keliling komplek selama tiga puluh menit atau senam kecil yang bisa dilakukan lima belas menit. Hindari olahraga berat seperti lari atau olahraga permainan seperti bola saat puasa. Olahraga berat bisa menguras energi dan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat sehingga kekurangan cairan.

Cara berolahraga saat puasa yang bisa menyegarkan badan juga bisa dijalankan pada sore hari ketika menunggu berbuka. Bisa jalan-jalan kecil atau bersepeda santai sambil menunggu datang adzan Maghrib. Begitu pentingnya menjalani olahraga saat puasa, namun yang perlu diperhatikan yaitu harus disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh. Jadi perhatikan jenis olahraga yang dijalani, waktu dan durasinya.

Meskipun tubuh sedang berpuasa, namun kita tetap bisa menjalani olahraga. Ketika berpuasa tubuh menggunakan cadangan lemak yang ada di dalam tubuh untuk membentuk energi. Lemak inilah yang dibakar ketika olahraga, dan tentu olahraga akan sangat baik untuk kesehatan, kebugaran tubuh dan membantu menurunkan berat badan bagi yang bertubuh gemuk.

Cara olahraga saat puasa

Sebaiknya, perhatikan beberapa tips berikut  ketika akan berolahraga saat menjalani puasa.

• Lakukan olahraga setidaknya 30 menit menjelang waktu berbuka. Jika ingin melakukan olahraga pada malam hari, lebih baik menunggu 2 jam setelah berbuka. Namun olahraga yang terbaik adalah olahraga yang dilakukan pada pagi atau sore hari.
• Cukup lakukan olahraga ringan seperti bersepeda, jogging atau threadmil. Latihan beban yang dilakukan saat puasa akan menguras energi sehingga kurang tepat.
• Olahraga yang dilakukan mendekati waktu tidur sebaiknya dihindari. Hal ini bertujuan untuk memberi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat.
• Olahraga yang baik dilakukan saat puasa yaitu olahraga di tempat yang sejuk. Jika olahraga dilakukan di area terbuka, lakukan di bawah pepohonan dan kawasan yang sejuk. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari kelelahan dan muncul rasa haus yang berlebih.

Cara olahraga saat puasa ini bisa menjadi masukkan bagi Anda. Dengan berolahraga, puasa yang dijalani juga akan terasa menyenangkan. Tubuh akan tetap bugar meskipun Anda sedang berpuasa.https (int)

5 Kiat Olahraga Saat Puasa

Bulan Ramadan adalah bulan yang unik di mana umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Antara waktu tersebut, kurang lebih selama 13 jam, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Selain waktu makan, makanan yang dimakan saat bulan Ramadan biasanya berbeda dari biasanya karena terdapat tradisi makan makanan tertentu yang hanya ada di bulan Ramadan, seperti kolak, kurma, dan es blewah. Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi fungsi tubuh.
Banyak orang yang tetap melakukan olahraga untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar di bulan Ramadan. Selain itu, juga ada atlit yang tetap melakukan latihan di bulan Ramadan untuk persiapan kompetisi. Olahraga memang membawa pengaruh positif pada tubuh, antara lain untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Namun, bagaimana cara menjalankan olahraga yang baik di bulan Ramadan? Apa saja hal-hal yang harus diperhatikan?

1. Waktu olahraga

Pertama yang harus diperhatikan adalah waktu melakukan olahraga. Tidak disarankan untuk melakukan olahraga di saat waktu puasa. Seperti yang dilansir dari thenational dan islamicity, olahraga sebaiknya tidak dilakukan saat berpuasa karena saat puasa perut dalam keadaan kosong. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadan adalah pada saat setelah berbuka, karena setelah berbuka tubuh mendapatkan energinya kembali dari makanan dan minuman.
Namun, ada juga yang beranggapan bahwa waktu terbaik melakukan olahraga adalah pada saat menjelang berbuka puasa. Seperti yang dilansir dari Kompas.com, dr. Saptawati Bardosono mengatakan bahwa olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang berbuka karena mendekati waktu makan. Hal ini sepertinya sah-sah saja tergantung dari kebugaran setiap individu. Ada orang yang mampu melakukan olahraga saat berpuasa dan ada juga yang tidak tergantung dari kebiasaan orang tersebut melakukan olahraga. Yang terpenting adalah setelah melakukan olahraga, Anda tidak merasa lemas, pusing, atau bahkan pingsan. Kenali tubuh Anda sendiri!

2. Olahraga yang baik dilakukan saat puasa

Selanjutnya yang harus Anda perhatikan adalah jenis olahraga. Lakukan jenis olahraga yang biasa Anda lakukan seperti biasanya. Namun, sebaiknya lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang, seperti berjalan, jogging, dan bersepeda. Disarankan untuk tidak mencoba intensitas olahraga yang lebih tinggi dari yang biasa Anda lakukan karena ditakutkan tubuh tidak mampu melakukannya.

3. Asupan makanan yang diperlukan

Saat Ramadan, tubuh diberi waktu dua kali untuk makan, yaitu saat sahur dan berbuka puasa (waktu maghrib). Waktu makan di bulan Ramadan agak berubah dibandingkan dengan hari biasanya. Selain itu, porsi makan mungkin juga dapat berubah. Namun, usahakan untuk tetap memakan makanan dalam jumlah yang sama seperti hari biasanya, tidak berlebih dan juga tidak kekurangan, dan juga makan beragam makanan yang mengandung zat gizi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang diperlukan tubuh.
Karbohidrat merupakan energi utama bagi tubuh. Karbohidrat dapat mengembalikan kadar glukosa darah yang menurun saat berpuasa. Makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat (yang memiliki indeks glikemik rendah) diperlukan karena membantu melepaskan energi secara perlahan sehingga energi dalam tubuh tidak cepat habis. Memakan makanan yang mengandung indeks glikemik rendah pada saat berbuka puasa bertujuan untuk meningkatkan cadangan karbohidrat, sedangkan jika mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, maka kadar gula darah akan cepat meningkat tetapi akan cepat habis juga.
Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi saat berbuka puasa untuk memaksimalkan cadangan glikogen otot dan kemudian konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi saat sahur untuk memperlambat pencernaan sehingga perut tidak cepat kosong. Ini merupakan strategi untuk mengurangi perasaan cepat lapar selama berpuasa dan juga mempertahankan energi sampai olahraga dimulai.
Selain karbohidrat, protein juga sangat diperlukan tubuh. Makanlah makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ikan, daging, dan telur. Protein merupakan zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan juga sebagai zat pembangun. Protein membantu memulihkan dan memperbaiki sel-sel otot yang rusak ketika berolahraga.

4. Banyak minum

Dehidrasi dapat terjadi saat berolahraga apalagi dilakukan pada saat cuaca panas. Sehingga untuk mencegah hal ini terjadi, asupan cairan ke dalam tubuh harus diperhatikan. Asupan cairan yang disarankan adalah 1,5-2 liter per hari. Selain itu, Anda juga disarankan untuk membatasi melakukan aktivitas fisik di siang hari untuk mencegah dehidrasi. Melakukan olahraga yang mengeluarkan banyak keringat di siang hari saat puasa dapat menyebabkan dehidrasi karena cairan tubuh hilang melalui keringat.

5. Perhatikan juga lama tidur

Untuk menjaga tubuh tetap prima saat bulan Ramadan, waktu tidur harus cukup. Orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam per hari. Waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi kinerja tubuh. Tidur siang mungkin kadang diperlukan untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap sehat.(int)

Tips Olahraga Mengecilkan Perut Saat Puasa

-Datangnya bulan puasa seringkali membuat sebagian orang malas untuk menurunkan berat badan. Mereka biasanya beralasan bahwa tidak perlulah untuk berolahraga saat bulan puasa. Terlebih, badan yang kosong sangat tidak memungkinkan untuk melakukan aktivitas berat meskipun tujuannya untuk mengecilkan perut misalnya.
Anggapan tersebut tentu saja salah kaprah. Olahraga, apalagi dengan tujuan untuk mengecilkan perut tidak bisa dihindari saat tiba bulan suci. Justru pada saat bulan puasa ini, aktivitas tubuh haruslah meningkat. Tidak ada alasan bagi Anda untuk berhenti olahraga hanya karena puasa bisa membuat lelah. Tapi, tentu saja tidak semua olahraga bisa Anda lakukan di bulan Ramadan ini. Artinya, Anda harus memilah beberapa olahraga untuk dilakukan pada bulan Ramadan ini. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tetap ramping di bulan Ramadan adalah sebagai berikut.

1. Lakukan olahraga ringan 

Agar tubuh Anda tetap prima dan tidak mengalami kegemukan pada bagian perut, maka Anda bisa melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan dalam hal ini misalnya adalah olahraga yang tidak mengeluarkan banyak keringat. Contohnya adalah olahraga seperti yoga ataupun pilates. Olahraga ini tidak membuat menurunnya kadar gula dalam tubuh. Menurunnya kadar gula dalam tubuhlah yang membuat badan menjadi cepat lelah. Selain yoga dan pilates, olahraga ringan macam lari-lari kecil juga bisa Anda lakukan. Tetapi olahraga ini dilakukan ketika menjelang berbuka puasa.

2. Hindari olahraga angkat beban 

Olahraga yang berhubungan dengan angkat beban sebaiknya Anda hindari. Pasalnya, olahraga ini lebih banyak menggunakan otot besar tubuh yang membuat Anda mengeluarkan banyak keringat. Anda bisa cepat lelah. Tapi, sebenarnya olahraga ini sangat bagus untuk membentuk perut ramping. Anda bisa melakukan olahraga ini di bulan puasa dengan cara lain. Misalnya, Anda lakukan ketika malam hari saat diperbolehkan makan dan minum. Namun, ketika selesai melakukan olahraga beban, sebaiknya hindari langsung makan berat. Cukuplah minum yang banyak. Olahraga beban ini akan membarkar lemak cukup banyak tetapi perlu waktu sekitar 3 jam untuk Anda bisa makan makanan berat.

3. Lakukan kardio 

Olahraga kardio bisa Anda lakukan saat siang hari. Hanya saja, Anda perlu mengatur waktunya. Yang paling bagus adalah beberapa saat sebelum berbuka. Misalnya, Anda melakukan lari sore hari menjelang berbuka. Olahraga dengan mengayuh sepeda juga bisa jadi solusi yang baik agar Anda tetap mendapatkan tubuh yang ideal.

4. Jaga pola makan 

Hal yang salah kaprah ketika bulan puasa adalah memakan banyak makanan ketika berbuka. Ini akan membebani tubuh Anda. Terlebih jika Anda sudah berolahraga dan terasa lapar berat. Cukupkan makanan ketika berbuka. Jangan terlalu banyak makan makanan manis. Sebaiknya perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.

5. Minum air yang banyak 

Tidak kalah pentingnya adalah meminum air yang cukup. Saat berbuka, sebaiknya Anda banyak minum. Pola minumnya tetap delapan gelas air putih sehari. Anda bisa mengaturnya, misalnya tiga gelas pada  awal buka puasa, dua gelas saat malam hari  dan, tiga gelas saat sahur. Anda bisa mengatur polanya sesuka Anda yang penting kandungan air dalam tubuh Anda tercukupi untuk menunjang program diet Anda dalam menurunkan berat badan.

Nah, itlulah tips mengecilkan perut saat puasa. Jika Anda melakukan lima tips tersebut dengan benar dan konsisten, dijamin, perut Anda tidak buncit. Anda pun tetap sehat dan tampil menarik. [HMN](int)